“愛我你就親親我，愛我你就抱抱我”擁抱作為一種感情傳達方式，深受大家喜愛。但是又有多少人知道擁抱除了可以拉近人際關系外，還具有很多保健功效呢？趕快跟著小編一起來了解下吧！

1、拉近人際關系

擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

2、降血壓

擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經區域發送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

3、減少恐懼

《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。

4、有益心臟

美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。

5、成人擁抱受益最多

據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發現，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。

6、擁抱是一種天然減壓器

擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦發送“平靜”信息。

7、兒時多擁抱，成年壓力小

美國埃默里大學一項動物實驗發現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。

正確的擁抱方法

1.一手攬住腰，一手按摩后背

背部的脊椎是一個匯集了全身多種神經的重要部位。因此，在擁抱女性時，可以用一只手攬住她的腰，另一只手輕輕地用指尖在其背部游走，這會讓愛人輕輕顫抖，情不自禁地和你抱得更緊密。

2.敞開懷抱，發出擁抱邀請

很多夫妻婚后擁抱次數越來越少，主要原因是在一方想要擁抱時，另一方卻沒有回應。指南指出，伸出雙臂，對愛人說“抱抱”，是最好的擁抱邀請，在敞開懷抱時，也說明你心里有她(他)。

3.從后面抱她(他)

無論男女都喜歡有人從后面抱住自己。對女人來說，男人從后面擁抱她，親吻她的脖子、背部、耳后，在她耳邊說些情話，然后用手愛撫她的胸部、小腹，都會讓她陶醉和快樂。對男人來說，愛人從后面抱住他，說明需要他，會激發起男人的保護欲望和被需要的感受。

4.邊擁抱邊親吻

擁抱時，女人可以把頭靠在對方的肩膀上，默默地感受對方的愛意，然后抬起頭，四目相對，深情親吻。這時無論你們做什么，都是愛的指引，一切會變得順其自然。

5.拍拍她的屁股

男人在擁抱女人時，手可以沿著腰一路向下，滑到臀部，然后輕輕拍打她臀部翹起的地方，也可以用手指在臀部輕輕畫圈，這能強烈激起她的性欲。

結語：真沒想到擁抱除了可以傳達感情外，還具有這么都養生保健功效呢。正確的擁抱方式大家都學會了嗎？大家在平時的生活中一定要經常給自己愛的人溫暖的擁抱哦！