觀五臟知身體狀況

生病不可怕，前提是你得知道它的先兆。有些病，它并不是毫無征兆的就來臨，通常人的五臟會提前告知你。那么，如何通過五臟六腑的情形來觀測你的身體健康呢？

一、心臟疾病

1、一活動就心慌氣短：經常感到心慌、胸悶，上個樓梯、做些簡單的體力活就會氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況并不明顯，最近一段時間加重的，要當心心臟出現問題。

2、左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現在胸口正中的位置，持續數分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認為的左肩或背部疼痛，其實比較少見。

3、枕頭高了才能睡著：睡覺時，平躺覺得胸悶，必須墊個較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。

二、肝臟疾病

1、見到油膩就惡心：肝臟是人體最大的消化腺，當它出現問題，大多表現在“吃”上，比如沒有食欲、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎。

如果吃了油膩食物后右上腹(右側肋骨下緣)疼痛，并連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病(膽囊炎、膽囊結石等)。

2、臉發黃，皮膚癢：當肝臟生病時，膽汁的代謝功能會隨之發生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發黃。由于膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經末梢，還會出現皮膚瘙癢。

3、手掌發紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發紅，就像涂了一層胭脂，這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。

三、胃腸疾病

1、吃飽飯以后疼：疼痛在飯后半小時至2小時出現，到下次進餐前消失，一般是胃潰瘍。

2、饑餓時疼：飯后3—4小時，空腹或感到饑餓時疼，吃點東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會出現夜間疼痛。

四、肺臟疾病：

1、干咳：無痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支氣管炎的初期，一部分肺癌患者也會出現此癥狀。

2、急性驟然發生的咳嗽：多見于支氣管內異物。

3、長期慢性咳嗽：慢性支氣管炎、肺結核等。如果咳痰帶血，就要警惕肺癌;咳痰呈黃色，多是肺部或支氣管出現感染。

4、午后低熱：可能是肺結核。它的特點是午后發熱，下午或晚上退盡，如潮水般有漲有落，同時伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。

五、腎臟疾病：

1、尿量突然增多：生活習慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現。

2、尿液變色：尿液的顏色是腎臟的“晴雨表”。當它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，都要警惕腎臟問題。

3、尿液有泡沫：尤其是細小不易消失的泡沫，說明尿液中排泄的蛋白較多。

4、臉部、下肢水腫：早晨起床后眼皮或臉部、下肢水腫，活動20分鐘后還不消失。勞累后，這種水腫也會加重。

5、口中有氨味：伴有疲乏無力、食欲減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現。但據臨床統計，大家熟知的腰疼其實85%以上都不是由腎病引起。

疲勞與五臟失調有關 緩解節后疲勞先調養腸胃

很多人在節假日過后，會發生疲勞的現象，可以通過調理腸胃來緩解？那么，腸胃不好怎么調理？

1)保持心氣平和

中醫認為情緒舒發有度，當喜則喜，當怒則怒，及時而不太過是養生之道。相反的“未事而先迎，既去而尚多留戀”最傷身。因此，上班族們想要緩解假期疲勞就應調整好心態，保持情志舒暢，不宜過多沉湎于假期的歡樂里，對此時的狀態心生不滿。

2)作息要有規律

人與自然相通，人體的陰陽隨日夜變化，因此古人相信日出而作，日入而息。現代人睡眠不足，長期缺睡，成為傷害健康的主要原因。

由于器官動有一定規律節奏，長時間進化所形成的生活方式有了一定的規律，保持器官的條件反射和節奏，起居有常。如果長時間反常的生活方式，健康就受損。

3)均衡飲食

中醫學認為，五谷雜糧，蔬果肉類，內含五味(酸、苦、甘、辛、咸)精華，均衡攝取，五臟功能平衡，人體機能才健康。

此外，食物要多樣化，越豐富越好。但不是暴飲暴食，以免身體肥胖，隨之而來糖尿病、高血壓及冠心病。

4)勞逸結合

收假回來，不宜過快的投入緊張的工作，要讓自己的身體和心理都有一個緩沖的過程。工作時若略感疲勞，不妨先休息一會兒，喝杯茶，恢復體力后再繼續“戰斗”。

5)及時調理

中醫認為氣血不足，陰陽失調。收假后經常感覺疲憊的朋友可以在上班前，留一天假期休息，補充體力和精力，調理好身體，使陰陽平衡氣血通，緩解各種身體不適癥狀。

總結：綜上所述，人一生中所患的重大疾病，一般情況都是可以預測的，當你發現身體哪個部位不對勁的時候，就要小心了，抓緊去醫院做個檢查了。