一個人如果抑郁，除了會面臨情緒問題，性生活也會因此受到影響。性學專家發現，性欲降低、無法達到高潮、不安全性行為等反常征兆或舉動，都可能是抑郁的癥狀。了解自己、理解對方，不讓抑郁成為美好性生活的陷阱，需要從澄清誤會開始。

性誤會1：沒有性欲是因為對伴侶失去興趣？

事實：是抑郁讓人的性欲缺失。

性學家的臨床研究發現，在抑郁癥患者當中，有70%的人都有失去性欲的經歷。另外，還伴隨著無力和絕望感以及失眠、注意力無法集中等問題。如果抑郁造成了他的性欲下降，遲早會影響到你。因為當一方受到抑郁的影響，那么很自然，另一半也會因兩人之間的關系發生了微妙變化而感到疑惑。比如：是不是他的“性趣”已轉向了他人？或者，他是否已經不再需要你了？等等。

性學專家認為，當伴侶中的一人出現了抑郁，無疑是對兩人情感生活的考驗。抑郁不僅僅是情緒也是性欲的殺手。而如果你感到抑郁，也應該讓他盡早了解：是抑郁讓你沒了“性”趣。

性誤會2：更容易發生不安全的性行為是人品問題？

事實：是抑郁讓人的安全底線降得更低。

專家發現，有著輕度抑郁的人或許沒有遇到缺少性沖動的問題，但，情緒低谷會讓女性的性選擇更馬虎。一項來自澳大利亞的研究發現：在有抑郁傾向的女性人群中，不安全的性的發生率明顯提高。另外一項針對男性抑郁人群的展開的調查發現，抑郁導致的心境惡劣使得不安全性行為的發生率增加了一倍。在研究開始之前的6 個月里，40%有輕度抑郁的男性曾有過不安全的性行為，相比之下，情緒正常的人群中這個數字只有12%。另外，抑郁者沒有堅持使用或忽略使用避孕套的次數是沒有抑郁問題的人的四倍。所以，抑郁男女的性生活更可能充滿著危險。

性誤會3：高潮不再是因為激情不夠？

事實：抗抑郁藥物的副作用讓高潮遇阻。

性學家臨床發現，大約有60%的服用普通抗抑郁藥物的人遇到過因藥物導致的性問題。最普遍的問題就是難以到達高潮，或者失去了高潮。而對于男性來說，藥物治療還會導致勃起功能障礙以及性欲低下的問題。臨床發現，非SSRI（ 選擇性血清素再回收抑制劑）類藥物造成的性方面的副作用相對較低一些。

性誤會4：更多性愛說明更多愛？

事實：性只是抑郁者獲取安全感的方式。

性學專家發現，對于性，男女的態度有著本質的不同。男人對性的態度有點“一過性”，他們更傾向于把性當作一種生理活動;而性對于女人則更趨向于是一種情感的體驗。女性對性的終極目標是獲取安全感，也就是說女人希望通過性愛獲得心理上的安全體驗。因此，調查發現，相對于有抑郁傾向的男性來說，有抑郁問題的女性更愿意通過性愛來找回安全感。

性誤會5：更頻繁的做愛說明性生活更好？

事實：抑郁者的性是為了緩解抑郁情緒，并無質量可言。

研究顯示，很多抑郁的女性，她們的性生活比快樂的女性更頻繁。原因是：性愛使她們感到更安全。而患有低度至中度抑郁癥的女性更容易沉溺于性活動，具體來說，她們的做愛頻率比其他女人多三分之一，無論她們是否有固定的伴侶關系。英國的研究者認為，性生活的增加可能有助于緩解一部分女性的抑郁癥狀。但是，性頻率的增高并不意味著性質量的提升，太多的性活動只會增加人內心的空虛感。