一項有關(guān)國人安全感的深度調(diào)查顯示，高達96%的網(wǎng)友認為自己沒有安全感。以下四件事，讓我們覺得“最沒有安全感”。

食品安全 “從大米里，我們認識了石蠟;從火腿里，我們認識了敵敵畏；從咸鴨蛋里，我們認識了蘇丹紅；從奶粉里，又知道了三聚氰胺……”這則廣為流傳的順口溜，透出了人們對目前食品領(lǐng)域最大的擔憂。

婚姻安全“小三現(xiàn)象”已經(jīng)成為對婚姻安全的重要威脅。社會對此的寬容度正在增加，傳統(tǒng)的婚姻觀念正在受到考驗，嚇得很多人在婚姻殿堂前踟躕不前。

生存環(huán)境 “不是一定要嫁個有錢人，但是起碼要能保障生活質(zhì)量”……房子、車子、愛情，對于多數(shù)仍在理想道路上奮斗的人來說，雖然不能說是奢侈品，但至少還有些遙遠。

職業(yè)安全“前程無憂”進行的一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示：67%的職場人經(jīng)常會產(chǎn)生不安全感，21%的人偶爾會有不安全感，僅有2%的職場人毫無不安全感。對于老員工而言，“沒有發(fā)展前景”、“辦公室政治”都是影響安全感的重要原因；對于職場新人來說，“難以融入團隊”是令他們不安的最大困擾。

愛存錢、托關(guān)系都因缺乏安全感

無論外表如何光鮮、工作生活如何波瀾不驚，我們心底里的不安和惶恐卻與日俱增：很多人進了餐館，總是去找靠里且面向門口的座位，心里才會踏實；晚上入睡前，不再去檢查一遍門鎖就難以睡著；穿沒口袋的衣服時手不知往哪放；防盜門越做越厚，防盜網(wǎng)拆了又焊……中國心理衛(wèi)生協(xié)會資深心理咨詢師劉寶鋒表示，一些看似微小的生活習慣，其實都是內(nèi)心缺乏安全感的表現(xiàn)。

愛存錢。日本野村證券公司的首席國民經(jīng)濟學家保羅·舒爾特指出：“中國的儲蓄率比全球平均儲蓄率高出100%還多。”儲蓄率可以反映出一個人的危機意識，內(nèi)心越覺得不安全，才越愛存錢。找關(guān)系。沒有單位就會心慌，辦事找不到熟人就會焦慮。

在中國這個“關(guān)系”社會，同學、同事、同鄉(xiāng)、同行利用各種關(guān)系網(wǎng)捆綁在一起，恰恰說明我們內(nèi)心沒有安全感。亂插隊。不愿意排隊一向被歸結(jié)為“素質(zhì)”問題，其實也是內(nèi)心不安的表現(xiàn)。排在后面，人們害怕買不到票，坐不上車、得不到服務(wù)，由于擔心自己的利益沒有保證，內(nèi)心焦慮，才會爭搶有利位置。窺探隱私。喜歡聽八卦、傳謠言，樂此不疲打探和討論別人的婚戀、收入、職位，很大一部分原因是自己心里不踏實，所以會轉(zhuǎn)移注意力去探別人的“底細”，以得到變相的安慰。

不知足、太孤獨讓人不安

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰認為，缺乏安全感，說到底，是因為無法預知和掌控會發(fā)生什么，所以會有“不怕一萬，就怕萬一”的想法。現(xiàn)代人缺乏安全感，主要有5個原因：

生活成本高。飆升的房價、物價等，帶給人們巨大的心理壓力和負擔。好不容易買了房子車子，有了暫時穩(wěn)定的收入，可貸款帶來的經(jīng)濟壓力，同樣會引起強烈的不安全感。

競爭激烈。現(xiàn)代人隨時都努力超越別人，恐懼被人超越，在只能勝利的職場，沒有人會有十足的安全感。所以我們努力的獲得各種成就，但是成就越大就越害怕哪一天失敗了，是否既得的一切也將不復存在。

內(nèi)心孤獨。先進的社交生活手段，人口的頻繁移動，讓現(xiàn)代人有了更大的社交圈子，同時每段關(guān)系的深度和長度卻大大降低，靠譜的朋友越來越少。

不知足、愛比較。20年前，人們對安全感的渴求可能還僅限吃飽穿暖，可現(xiàn)在，有了小房子，眼饞別人的大房子；有了工作，想換更好的……什么都是“別人的好”，導致心里總是七上八下。

缺乏信念。在經(jīng)過20多年沖刺般的財富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什么。缺乏信念與理想，使內(nèi)心難以找到平衡，變得越來越彷徨、迷茫、不安全。

找不到歸屬感。很多人都是背井離鄉(xiāng)在異地工作生活，沒有固定的居所又沒有親人在旁，一旦生活中出現(xiàn)波瀾和挫折，很容易感到孤獨，引發(fā)不安全感。

如何加強安全感

少點欲望。我們可以從簡化生活開始，削減不必要的開支，降低對物質(zhì)生活的要求。讓自己不去關(guān)注名利等需求，而是充分享受內(nèi)心的安全體驗。

靈活處世。如果總是用固定的方式來應(yīng)對世界，當面對陌生的環(huán)境、新的生活變化時，很容易無所適從，進而被打垮。因此，積累更多的心理經(jīng)驗和應(yīng)對模式，可減少恐懼感。

多交朋友。好的人際關(guān)系能給我們提供重要的心理支持與滿足，也能在困難的時候幫到我們。最好的保險不是存款而是有幾個真心實意的好朋友。同時，研究表明，助人行為可以顯著的改善焦慮情緒。

別太挑剔。不可否認，生活中確實存在一些讓我們擔心的事情，但是如果過于渲染這種擔心，就會成為心理負擔，束縛手腳。對于生活，最好不要過分挑剔。

找些“幫手”。女性和老人更容易產(chǎn)生不安全感。英國心理學家建議，這類人可以隨身帶個手提包，給自己一份踏實感。