職業(yè)女性與壓力快樂相處

35歲的潘女士是一名潮流信息發(fā)布專家，她形容自己就像一個(gè)超負(fù)荷的陀螺一樣不停地旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)。。。。。。。。有時(shí)下午3點(diǎn)在東京上飛機(jī)，10個(gè)小時(shí)以后面臨的又是巴黎的下午3點(diǎn)，我希望自己有三頭六臂，72小時(shí)連續(xù)不睡覺去完成每一個(gè)策劃，誰還管身體是不是需要休息呢。終于，被忽視的身體向她發(fā)出了警示：哈欠連天，心不在焉，皮膚干澀，嘴上起燎泡，腸胃不適，小腿和腳也趁亂浮腫起來。北京婦幼保健院亞健康保健中心負(fù)責(zé)人丁輝分析認(rèn)為，潘女士是長期感受壓力從而導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。

據(jù)介紹，亞健康保健中心曾對(duì)519例職業(yè)女性所面臨的職業(yè)壓力進(jìn)行了問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：職業(yè)女性總的工作不滿意感發(fā)生率為17.9%，醫(yī)生為24.2%，企管人員為21.2%，銀行及商業(yè)人員為18.4%，教師為11.8%。通過數(shù)字分析，職業(yè)女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險(xiǎn)、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。丁輝說，這些因素與心理健康感、工作滿意感密切相關(guān)，并容易產(chǎn)生抑郁癥等不利影響。

神經(jīng)系統(tǒng)使壓力變成了疾病

據(jù)丁輝醫(yī)生介紹，已經(jīng)有人指出，整個(gè)就業(yè)人群有將近一半在工作中是不愉快的。多達(dá)90%的人在消耗大量的時(shí)間和精力從事與他們生活目標(biāo)關(guān)系不大的工作。看過精神病醫(yī)生的職業(yè)人士中間大約有75%的人歸因于缺少工作滿意感的經(jīng)歷。

當(dāng)一個(gè)人感受到壓力恐懼或者焦慮時(shí)，他的身體將發(fā)生生理學(xué)的變化，為付出更多的努力或應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的傷害做準(zhǔn)備。最初的生理學(xué)變化包括植物神經(jīng)系統(tǒng)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)控制心率、血壓和胃腸功能，這些過程是自主發(fā)生的，不受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的命令性控制。它在壓力和松弛之間保持精細(xì)的平衡并主要由下丘腦來激活。植物性神經(jīng)系統(tǒng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)，當(dāng)沒有緊急情況時(shí)，副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，調(diào)節(jié)人體的植物性活動(dòng)過程，如肝糖元的儲(chǔ)存，遇強(qiáng)光瞳孔收縮，心率下降。當(dāng)出現(xiàn)緊急情況時(shí)，由交感神經(jīng)控制人體的植物性活動(dòng)過程，提高心率，從而使血流能較快流向執(zhí)行防御任務(wù)的器官和肌肉，交感神經(jīng)興奮還會(huì)抑制腸功能，擴(kuò)大瞳孔，使視覺更清晰。

壓力能帶來十種疾病

丁輝統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，職業(yè)女性在感受壓力的過程中，一般可有下列情況的發(fā)生，繼而導(dǎo)致疾病：

腦壓力可能激發(fā)如焦慮及沮喪等行為及情緒上的問題。

頭發(fā)壓力可致斑禿等禿發(fā)癥。

嘴壓力會(huì)造成口腔潰瘍和口腔扁平苔癬等口腔疾病。

肺在壓力情況下，哮喘患者的病情常會(huì)惡化。

心在壓力或之后不久，常會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律紊亂癥狀。

肌肉人在壓力狀態(tài)下，各種輕微的肌肉震顫現(xiàn)象及神經(jīng)質(zhì)現(xiàn)象會(huì)變得更明顯。

消化道胃炎、胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎及過敏結(jié)腸炎等消化道疾病有的是由于壓力所造成的，有的會(huì)由于壓力而更加惡化。