說到結石相信不少小伙伴都是不陌生的，雖然沒有見過結石長什么樣子，大多數人的潛意識里結石就是在我們的身體器官內長得跟石頭一樣的固體塊狀物，主要見于膽囊以及膀胱、胃部、腎臟中，結石對我們的身體健康影響還是很大的，會造成管腔梗阻從而影響受累器官液體的排出，從而產生疼痛和出血或繼發性感染等癥狀。

所以說，小編在這里要教大家幾招預防結石的小竅門，只需要我們日常生活中經常嚼點東西，結石就不會再犯了。

吃什么可以防治結石

1.核桃

核桃不僅僅是一種健腦的食物，而且對于腎結石也是有一種非常好的防治作用的。不僅經常吃核桃可以預防結石生成，甚至就算是結石已經在體內了，吃核桃還有助于結石的排出。

在唐代醫書《海上集驗方》中就有關于核桃排結石的記載了，而且在《實用中醫內科學》中也有關于生吃核桃肉有防治結石的報道。

核桃的機理是酸化尿液以調節酸堿值，使磷酸鎂銨結石或者是草酸鈣結石在酸性的體質環境當中無法生存，而且核桃當中含有丙酮酸，可以有效的組織黏蛋白和鈣離子的結合，從而阻止結石的形成，并且還能加快結石的排出。

不僅如此，在《中藥大辭典》當中還有關于核桃排結石的詳細記載，取核桃仁120克，用食用油炸酥，然后加糖適量混合研磨，一天到兩天服用完，在服用數天以后，就可以多次排石，一直到癥狀消失為止。

所以說，每天都吃幾顆核桃，或者是將核桃研磨成粉放入粥里喝，核桃當中的營養就會完全被我們的身體吸收，不會給腎結石任何生存的空間。

2.檸檬

研究人員表示，通過對一百多個病例的研究發現，平時我們經常飲用的檸檬水，都會在我們的尿液當中產生檸檬酸鹽，這種化學物質可以有效的預防尿液中的礦物質，在我們的腎臟內形成結晶體，也就是腎結石。

除此之外，當人體內的結石達到一定程度的時候，結石通過窄小的尿道時就會產生一定的疼痛感，所以多喝檸檬水，還能緩解排尿時候的疼痛感。

如果覺得喝檸檬水太慢，可以多嚼幾口檸檬。

3.黑木耳

結石是由于身體內部膠體和晶體代謝平衡失調引發的，所以在飲食的選擇上，做到酸堿平衡對于預防腎結石及其并發癥的防治都是非常重要的一個環節了。

實踐表明，經常吃黑木耳可以有效的化解結石，黑木耳對于結石的影響是很大的。

首先，黑木耳對進入體內比較難以消化的食物具有很強大的溶解作用，比如不小心吃進去的谷殼、木渣等，都是可以輕松溶解的。

此外，黑木耳可以防治各種異物造成的腸胃不適等病癥，日常生活中多吃一黑木耳，可以有效的預防結石。

黑木耳對于膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有著比較顯著的化解作用，此物所含的多種礦物質，能對身體內出現的各種結石產生強烈的化學反應，可以有效的剝脫、分化結石，讓結石慢慢的縮小，并且得以順利的排出。

尤其是對于初發的結石，保持每天吃兩次黑木耳，那么疼痛和惡心、嘔吐的感覺就會慢慢消失，剛形成的結石也會在十天左右慢慢的消失。

4.高粱米

高粱米是比較適合輕度腎結石患者的，因為在高粱米當中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、硫胺素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分，可以為腎臟等器官提供比較多的能量，不會導致結石的形成。

5.蓮子

蓮子當中的鈣質和磷、鉀都是非常豐富的，并且還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等，除了可以有效的構成骨骼和牙齒的成分之外，還能促進腎臟的排泄，有助于結石排出體外。

結語：結石的危害很大，會引發尿路梗阻，導致泌尿系管腔內堵塞，排尿受阻，會讓腎功能下降或者是完全失效，除此之外，結石還會造成器官局部損傷，出現潰瘍、纖維組織增生等癥狀，還會導致腎功能衰竭，所以抵抗結石，從我做起，多吃一些核桃、檸檬、木耳、高粱米、蓮子等食物，就可以有效的幫助我們防治結石。