說到補腎食物，相信大家都能說出個一二，但是大家知道嗎？在我們平時吃的這些食物中，其實有很多的食物是傷腎的，而我們在不知不覺中竟傷了腎。究竟哪些食物傷腎？男人補腎吃什么好呢？今天我們就來和大家探討一下男人吃什么食物補腎。

其實說到補腎，不僅僅是男人，女人也是需要的，下面我們就來看看都有哪些食物傷腎，作為家中女主人的你，千萬不要將傷腎的食物給他吃。

軟面包

面包是健康食品大家也都愛吃，然而，現(xiàn)在有一些不法商家，為了讓面包更加松軟，會在其中添加一種叫溴酸鉀的添加鉀，而這種物質(zhì)會破壞腎臟的正常活動，經(jīng)常食用，溴酸鉀不會及時排出體外，還會引發(fā)腎炎。

過量的豆制品

豆制品富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，同樣是大家都知道的健康食品。然而，當(dāng)食用太多的豆制品，其中的含氮物質(zhì)會在體內(nèi)過度積累，從而造成腎臟的負擔(dān)，影響腎臟功能。

太咸的食物

在食鹽中，它的主要成分是鈉，而鈉在人體內(nèi)會吸收水分，而腎臟是主疏泄的，而主疏泄靠的就是水分，如果這個時候水分被吸走了，那么腎臟就沒有辦法及時的排除體內(nèi)的毒素，就會將毒素堆積在腎臟中，損害腎臟的功能。

油炸食物

油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因為油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，進入到體內(nèi)后很難排出，就會堆積在腎臟阻礙腎臟的正常功能。

雞蛋

雞蛋是營養(yǎng)豐富又經(jīng)濟實惠的健康食品，但如果食用過多，蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的尿素就會停留在腎臟，造成腎臟損害。

一般每天吃不超過1個的雞蛋是健康無害的。

男人補腎吃什么好

看過了傷腎的食物，下面我們再來看看什么食物補腎吧。

大蔥

在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激他們，從而補陰。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，同時，更是對男性某方面有極好的治療效果，現(xiàn)代人對它更是高度贊揚。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是男人喜歡的佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

中醫(yī)認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對于補腎也有很好的效果。

但是，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。

豇豆

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

豇豆適宜人群為一般人群均可食用。

1.尤其適合糖尿病、尿頻及一些婦科功能疾病患者多食。

2.但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。

藥膳方

1.生豇豆

生豇豆適量，細嚼咽下或冷開水送服，治食積腹脹，暖氣。

2.豇豆湯

干豇豆100克，水煎服湯，治糖尿病、口渴、尿多。

3.豇豆粥

豇豆100克，粳米150克，鹽、味精各適量。將豇豆洗凈，用清水浸泡發(fā)脹備用。將粳米淘干凈，放人鍋內(nèi)，加人豇豆和足量清水，煮熟即可。

4.豇豆燉雞肉

豇豆100克，藤藤菜30克，雞肉100克，料酒、蔥、姜、鹽、味精適量。將雞肉洗凈，切成小塊，再把豇豆、藤藤菜沖洗干凈，切段，與雞肉一起放人鍋內(nèi)，再加人清水、料酒、蔥段、姜片、精鹽等，先以武火煮沸，繼以文火，待雞肉、豇豆熟爛時，再加入味精調(diào)味，當(dāng)菜食用。

扁豆

多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。

糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

刀豆

味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。

適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

豌豆

豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。

適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。

營養(yǎng)分析

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

附方

1、煮碗豆

嫩豌豆250g，加水適量，煮熟淡食并飲湯。

該方有“和中生津，止渴下氣，通乳消脹”之功。可用于煩熱口渴，或消渴口干，以及產(chǎn)后乳汁不下，乳房作脹。

2、豌豆芫荽湯

豌豆120g，陳皮10g，芫荽60g。加水煎湯。分2～3次溫服。

本方以豌豆益脾和胃、利濕，陳皮、芫荽健胃化濕。用于濕濁阻滯，脾胃不和，吐瀉轉(zhuǎn)筋。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的哪些食物傷腎的相關(guān)內(nèi)容，從文中的介紹中，大家是不是也了解到了男人吃什么食物補腎呢？仔細看清楚文中的內(nèi)容，了解男人補腎吃什么好，千萬不要再將一些傷腎的食物端上桌啦。