我們看電視的時(shí)候總會(huì)看到有關(guān)牙齒健康的廣告，最經(jīng)典的一句廣告語(yǔ)就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。的確，擁有一口好的牙齒我們就掌握著口腔健康。但是很多人往往都不注重保護(hù)牙齒，認(rèn)為每天刷個(gè)牙就完事，而且還會(huì)做很多傷害牙齒的行為，破壞了牙齒結(jié)構(gòu)也破壞了口腔健康。

吃完?yáng)|西不刷牙

刷牙習(xí)慣我想現(xiàn)在絕大部分人都已經(jīng)養(yǎng)成了，但是吃完?yáng)|西刷牙又有多少人能做到呢？很多人會(huì)說(shuō)吃完?yáng)|西刷什么牙，漱個(gè)口不就完事了嗎？再刷牙多麻煩啊。所以很多人吃完?yáng)|西后根本不刷牙，最多就漱個(gè)口。

在吃晚東西后，不管什么食物都會(huì)有部分殘?jiān)鼩埩粼谘例X縫隙之間，因?yàn)檠例X縫隙太小，只是漱口的話并不能將牙縫隙的食物殘?jiān)謇淼簦枚弥@些食物殘?jiān)蜁?huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙齒磨損。而牙刷細(xì)軟的毛刷可以有效清除牙齒縫隙的食物殘?jiān)越ㄗh各位在吃完食物后最好刷個(gè)牙比較好。

把牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器

夏天到了，于是很多人都喜歡喝啤酒，喝瓶裝啤酒的時(shí)候都需要啤酒扳，但是經(jīng)常會(huì)看到如果沒(méi)有啤酒扳的話，有的人直接用牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器，每次這些人用牙齒開(kāi)瓶后也會(huì)得到周圍人驚嘆佩服聲。

牙齒開(kāi)啤酒瓶這事小編其實(shí)也做過(guò)，但是每次開(kāi)完一瓶后就覺(jué)得牙齒特別不舒服，而且如果一旦用力過(guò)猛或者開(kāi)啟位置有偏差，那么就會(huì)極大傷害牙齒，造成牙齒錯(cuò)位甚至斷裂，非常疼痛！所以說(shuō)，能用啤酒扳就不要再用牙齒逞能了，牙齒再硬也硬不過(guò)金屬制的啤酒扳啊。

使用一側(cè)牙齒咀嚼

不知道大家有沒(méi)有注意到，我們?cè)诔詵|西的時(shí)候經(jīng)常習(xí)慣性用牙齒一側(cè)咀嚼東西，可能覺(jué)得如果將食物放嘴里左右咀嚼會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)不太雅觀，加上覺(jué)得食物咀嚼起來(lái)應(yīng)該沒(méi)什么難度，所以基本都是用一側(cè)牙齒咀嚼食物。

但是如果長(zhǎng)時(shí)期都這樣做的話，其實(shí)對(duì)于經(jīng)常咀嚼的那側(cè)牙齒來(lái)說(shuō)承受的壓力較大，經(jīng)常用那一側(cè)牙齒咀嚼東西，的確是可以鍛煉那一側(cè)的咬肌能力，但是相應(yīng)的，另一側(cè)的咬肌就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，這樣就會(huì)造成頜骨受力不平衡，從外表上就可以看出來(lái)臉頰兩側(cè)不對(duì)稱，影響美觀;長(zhǎng)此以往，經(jīng)常咀嚼的那一側(cè)牙齒就會(huì)殘留更多的食物殘?jiān)例X磨損的程度也更加大，容易造成頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂，影響牙齒的使用。

刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

從小父母就教育我們刷牙的時(shí)候要把牙齒刷干凈了，否則牙齒就會(huì)不夠美白，于是我們?yōu)榱搜例X的清潔美白度，刷牙時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)，甚至有的人喜歡一邊刷牙一邊干別的事，往往有的人刷牙能刷上十幾二十分鐘。

其實(shí)合理的刷牙時(shí)間應(yīng)該控制在三分鐘以內(nèi)，刷牙時(shí)間短的確無(wú)法將牙齒清理干凈，但是刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話也并不是就可以徹底清潔牙齒。我們的牙齒上都會(huì)有一層保護(hù)膜，保護(hù)著牙齒不被傷害，正常刷牙其實(shí)就是將這層保護(hù)膜上的臟東西給清理掉，但是如果刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，那么就會(huì)將牙齒上的保護(hù)膜給刷掉，這樣牙齒失去了保護(hù)膜就會(huì)更容易被腐蝕和細(xì)菌感染;而且刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話也會(huì)傷害牙齦，有的時(shí)候刷牙出血其實(shí)就是牙齦出血導(dǎo)致的。

用牙簽剔牙

我們?cè)诔酝陽(yáng)|西后，如果有食物塞牙的情況出現(xiàn)就會(huì)使用牙簽剔牙，也有不少人習(xí)慣性地吃完?yáng)|西就剔牙，但是從牙科角度來(lái)說(shuō)，牙簽剔牙其實(shí)并不好。

牙簽剔牙的原理其實(shí)就是用外力強(qiáng)行擠入牙齒之間，但是經(jīng)常用牙簽剔牙的話就會(huì)使牙齒縫隙變大，這樣在吃東西的時(shí)候就會(huì)更加容易塞牙，而且由于牙齒縫隙變大，牙根部位就會(huì)裸露出來(lái)，出現(xiàn)蛀牙、牙周病的概率也大大增加;而且因?yàn)檠篮瀮啥硕急容^尖銳，而我們的牙齦其實(shí)是非常嬌嫩的一個(gè)部位，如果不小心，牙簽的尖端就會(huì)戳破牙齦，造成牙齦紅腫出血。所以說(shuō)，食物塞牙的時(shí)候最好使用牙線，而不要再使用牙簽。

喝碳酸飲料

夏天到來(lái)，冰鎮(zhèn)的碳酸飲料成為了很多人的最愛(ài)，很多人就是喜歡喝完之后的冰爽刺激感，但是你喜歡的這種刺激感其實(shí)正是碳酸飲料在腐蝕你的牙齒。

碳酸飲料里主要成分是碳酸，而牙齒的主要成分就是鈣，所以喝碳酸飲料的時(shí)候，碳酸就會(huì)和牙齒中的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以就會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕。所以說(shuō)，碳酸飲料最好少喝，牙齒不好的人最好不要喝。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)傷害牙齒的行為有很多種，小編今天在這列舉的只是其中大家做得最多的六個(gè)行為，希望各位能夠多加注意，你們認(rèn)為很正常的事其實(shí)已經(jīng)深深傷害了你的牙齒，所以希望各位可以好好關(guān)愛(ài)牙齒，畢竟牙齒好了，我們才會(huì)吃得更香更健康。