蹺不了二郎腿才是有問題

一直以來，人們都說蹺二郎腿是有危害的，對身體健康不好，這是真的嗎？尤其是在公共場合，很多人都不喜歡蹺二郎腿的人，不僅影響美觀，而且還影響健康，事情是否真的是這樣的呢？一起跟隨360常識網探索一下吧，也許事實不是這樣的。

其實能蹺二郎腿是人體的一種正常的表現，如果你翹不了那就說明你的關節以及骨骼有問題了。所以蹺二郎腿并不是不好哦！

臨床醫生從未禁止過蹺二郎腿

關于蹺二郎腿對健康的危害，似乎每個人都能說出幾點，比如導致血壓升高，讓脊柱變彎……只是簡單地把一條腿擱在另一條上，想舒坦一下就會有這么大的危害嗎？

“沒有的事，瞎炒作。”林華介紹，蹺二郎腿是人體的一個自然的姿勢而已，如果人感到不舒服，自然會調整姿勢，另外一條腿就放下來了，這么短的時間是不會造成脊柱變形，影響生殖健康的。“臨床上，我們從來沒讓人不蹺二郎腿。”林華說，你愛蹺不蹺隨便，因為對健康沒有什么影響，“所以，干嗎要禁止別人蹺二郎腿呢，只要他(她)感到舒服就行。”

蹺二郎腿是醫生診病常用法

“有的時候，能蹺二郎腿是好事，如果蹺不起來，反倒說明你有問題。”林華告訴記者，不要小看二郎腿，這個動作還是醫生診斷疾病的一個常用方法。

對于骶髂關節有問題，髖關節存在病變的人，以及有坐骨神經痛的患者，這三類人，想蹺二郎腿是蹺不起來的。

因此，有的骨科患者就診時會發現，醫生在診斷時，有時會讓患者做一個“四字試驗”，讓他蹺二郎腿，如果蹺不起來，醫生的判斷就八九不離十了，通過進一步的檢查最終確診問題出在哪里。

久坐不動易患上心血管疾病

根據有關研究指出，全球成年人有三成不做運動，主要表現為長時間久坐、看電視等不良習慣，成了“沙發土豆”。這些不良習慣會對個人身體健康造成損害，最主要的是增加死亡風險。

據了解，“沙發土豆”這個詞最早誕生在美國，是指生活中那些手持搖控器，蜷在沙發上，跟著電視節目轉的人。如今，這個群體又多了一群人，坐在沙發上玩手機的低頭族。醫學研究已經證明，長期窩在電視機前的“沙發土豆”更易患上心血管疾病，每天看電視超過2小時，2型糖尿病和心血管病風險增加。

警惕這幾個動作

下蹲、彎腰

這也是很多人鍛煉的常見項目，卻是對關節損傷非常大的一個運動，因為總是頻繁屈膝，會導致膝蓋軟骨及韌帶損傷，甚至出現軟骨磨損和韌帶老化。

有的老人鍛煉時喜歡彎腰90度，拼命向下壓，殊不知，老人年紀大了，很多人都有骨質疏松，這種姿勢很容易引起壓縮性骨折。

繞膝、繞頸

人的頸椎只有第1和第2節是操控頭部左右旋轉的，其他承擔前后屈伸。頭部只適合向前向后向左向右運動，頻繁繞頸易致退化、磨損。

膝關節只適合在縱向屈伸，中小學生可繞膝是因為發育階段韌帶有彈性，成年后韌帶彈性大大降低，繞膝使韌帶松弛，加重軟骨摩擦，易致關節損傷。

不宜長久蹺二郎腿

專家指出，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。 疾病二：影響男性生殖健康。

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”專家指出。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。“特別是坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。” 疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。

專家指出，人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛 疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。

結語：以上就是360常識網為您介紹的內容，通過上文的介紹，大家知道蹺二郎腿是沒有危害的，但是蹺二郎腿的時間不宜久，如果你翹不起二郎腿那就要擔心了，如果出現這樣的情況要及時的去醫院檢查自己的骨骼健康哦！