目錄：

第一章：警惕 長期使用堿性過強沐浴乳危害健康

第二章：使用什么樣的沐浴乳會更健康

第三章：沐浴乳的正確使用方法

第四章：推薦幾款沐浴露

我們洗澡的時候，常會使用沐浴乳來護理全身，可是大家全不知其實沐浴露使用不當會給自己的健康帶來諸多隱患，那么如何使用沐浴露減少健康危害呢？使用什么樣的沐浴露更健康？接下來小編一一解答，給大家推薦一些沐浴乳的正確使用方法，趕快來看看學學吧。

警惕 長期使用堿性過強沐浴乳危害健康

如果洗澡較頻繁，或者長期使用堿性過強的洗浴用品，則會傷害皮膚角質層，加速細胞內水分的蒸發，除了使皮膚干燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質化。

沐浴液屬于化學合成洗滌劑，表面活性劑占15%—35%，還添加了一些助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑等。

質量優良的浴液泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，有足夠的去污能力，洗浴后皮膚不干燥，很受年輕人喜愛。與肥皂相比，浴液脫脂力較弱，但是有些人也會對其中的一些添加劑產生過敏。

洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對紫外線發生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。

大部分香皂與浴液都是堿性的，而人的皮膚是中性偏酸的。洗澡時適當用一些洗浴品，可以去除皮膚上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適

但是，洗浴用品在去掉污物時也帶走了正常的皮脂，會使皮膚干燥緊繃，甚至渾身發癢。皮膚自身有中和酸堿的作用，少量偏堿性的洗浴用品不會對人體產生損害，沐浴后出現的短暫不適感過一會兒就能消失。

但如果洗澡較頻繁，或者長期使用堿性過強的洗浴用品，則會傷害皮膚角質層，加速細胞內水分的蒸發，除了使皮膚干燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質化。

因此，如果皮膚不是太油的話，最好選擇中性的浴液和香皂，堿性過強的洗浴用品對皮膚有刺激，會引起過敏性皮膚病。使用過程中，應盡量減少浴液和皂類在身體上停留的時間，盡快將泡沫沖洗干凈。

使用什么樣的沐浴乳會更健康

泡沫度

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，一般泡沫多而且泡沫較為細滑的較好。

清澈度

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。

第一步：在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，一般泡沫多的較好。

第二步：把兩個瓶子放到平坦處等5分鐘，看水的清澈度，一般較清澈的沐浴露較好。

因為，在洗完澡之后會在身體內殘留一部分水，這樣的話較臟的一般含有的化學成分較多，對人體的皮膚有傷害，尤其是敏感性皮膚傷害更大，所以較清澈的沐浴露一般天然性較

酸堿值

若用pH試紙進行檢測，，pH值在5—6之間，屬弱酸性，可保護皮膚環境且清潔力強。因為人的皮膚為弱酸性質的，只有用pH值相同性質的才能把毛孔充分打開達到深層清潔的目的，而堿性的只能清潔到表面的贓物，并且會帶走皮膚表面的水分，從而傷害了皮膚。而香皂都是堿性對皮膚有傷害，所以要用和皮膚相似性質的pH值在5—6之間，屬弱酸性的沐浴露較好。

滲透力

用沐浴露直接在皮膚上涂抹，看皮膚對沐浴露的吸收情況，一般能吸收，而且皮膚較舒服的沐浴露較好。

融鹽度

用少量的食鹽放到一塊玻璃上，再滴一滴沐浴露，用牙簽攪拌，如果沐浴露可以融化掉食鹽，則沐浴露較好，反之接塊的則較差，最好不要使用。

物美價廉

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。

在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，直到泡沫相同時數兩個瓶子的滴數，在同等泡沫的前提下，滴數與越則越便宜。

另外，好的沐浴露是不刺激眼睛的，方法很簡單就是直接用沐浴露抹眼睛，不過本人不推薦用此種方法。

沐浴乳的正確使用方法

淋浴露的三種用法

第一種：

大眾用法，洗澡的時候將其倒在浴花或者毛巾上，揉搓之泡沫豐富。再涂于全身，最后用水沖凈即可，可以起到清潔皮膚取出污垢的作用。隨著時代的進步，人們生活水平的提高，目前已經有芳香形出現。

第二種：

用來洗頭，昨天去學校澡堂洗澡，居然犯了歷史上最低級的錯誤：沒有帶洗發水，情急之下，拿出沐浴露！隆重推薦，好使得不得了，強烈建議大家試驗一下，不用不知道，一用嚇一跳啊！！！

第三種：

這個主要針對，國有企業的員工，也就是說你的沐浴露是單位發的，而且多到根本用不了的地步，此時強烈推薦男子拿回家給老婆，老婆拿回家直接擦地。效果絕對不比打蠟的地板差。有好事者可以試驗一下，當然，前提是你有足夠的沐浴露。

注意：一般一種方法并不能直接的表現出一種沐浴露的好壞，而多種一起用從而能找到物美價廉的沐浴露。

推薦幾款沐浴露

強生嬰兒牛奶沐浴露

天然牛奶精華+維他命A和E，雙層滋潤肌膚。天然牛奶蛋白中特別加入維他命A和E的成分，在溫和洗凈的同時，更可深入滋潤你的肌膚，讓你的肌膚倍感滋潤。浴后再配以強生嬰兒潤膚露的呵護，更令肌膚幼滑。

玉蘭油沐浴露

玉蘭油桑樹凈白精華：來自玉蘭油面部美白產品，幫助肌膚重現自然白皙。溫和去角質因子：有效清潔肌膚上的角質死皮，連續使用，改善暗啞膚色。藍色滋潤因子：特別為美白型沐浴乳設計，在美白肌膚的同時帶來滋潤效果

雅蜜沐浴露

特點與功效：新配方含純凈甘油、天然蜂蜜、柑桔精華等滋潤護膚成分，徹底潔凈的同時，溫和滋潤，幫助肌膚抵御自由基的侵害，令肌膚柔嫩幼滑不干燥。 泡沫豐富，易于沖洗，可用于沐浴及泡泡浴。經皮膚性測試，溫和特性適合全家使用。兩種包裝選擇。250毫升采用硅膠閥瓶口，徹底解決原瓶口堵塞隱患；新增750毫升泵頭裝，更經濟實惠 。

舒膚佳沐浴露

有效除菌護全家，它含有抑菌成份“迪保膚”，有效去除和抑制可能引起皮膚感染和汗臭的細菌。有3種味道了：檸檬，蘆薈，金銀花/菊花。

木瓜沐浴露pApAYA BATH & SHOWER GEL 250ml

美體小鋪新的純天然身體保養系列產品中精選水果類或堅果類的成分，并加入豐富的公平交易成分。可讓您挑選出最喜愛的味道，來重頭到腳呵護您全身上下的肌膚。使用方法：沐浴時，倒少許在海綿、肌膚抹布或絲瓜絡尚搓揉起泡。注意事項：若不甚誤入眼睛，用清水沖洗即可。適合膚質：任何膚質。

總結：經常洗澡是好的，使用護膚品也是好的，但如果使用不當這些護膚品就會給皮膚甚至健康帶來危害的。希望小編以上介紹的這些大家都能受用，正確的使用才能保證健康哦。