別讓這些電器住進你的臥室
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀;長期處于高輻射環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變，影響人體循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重時還會誘發(fā)癌癥。臥室是人們休息的主要場所，而且睡眠時生理機能減緩，人體抵抗力下降，這時如果處于電磁輻射之下，危害更加嚴(yán)重。
臥室：“床頭音響”勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離你的床鋪。游人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機、空調(diào)等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。微波爐：微波對小男孩傷害大一些微波爐的磁場極高。
與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前后范圍測得1~9mG，后方正中央可高達300mG）。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。
非照明用的小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500mG，應(yīng)該把它放在墻角。
很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發(fā)育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。
電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4 mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠(yuǎn)一點就盡量放遠(yuǎn)一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。
手機充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。
磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方;當(dāng)一個書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。
為了將這種危害降到最低，應(yīng)該做到兩點：其一，臥室里盡量不要放電器，即使要放，也要離床遠(yuǎn)一些，最好在1米以外;睡覺時也不要把電子鬧鐘、手機等放在枕邊，手機至少要離頭部1.5米遠(yuǎn)。其二，購置防電磁輻射產(chǎn)品加以防護，在電熱毯以及充水床墊的電熱裝置上罩上專用的屏蔽布等。其三，電視機、音響等電器關(guān)機后要切斷電源，不要用遙控關(guān)機，使其處于待機狀態(tài)。只要做到這些，基本上就可以防止在休息時受到電磁輻射的危害。
電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應(yīng)采取防患措施。
如何預(yù)防輻射
●不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
●各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。
●當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場。
●對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。
●佩帶心臟起搏器的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。
●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
