有一種傳說：在比利時(shí)，有一羅馬帝國(guó)時(shí)代即聞名遐邇的小鎮(zhèn)“SpA”，鎮(zhèn)中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和芳香精油成分，經(jīng)常在水中泡浴，人就會(huì)變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，身材會(huì)變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又嫩。一時(shí)間，小鎮(zhèn)成了“天使的故鄉(xiāng)”，許多人不遠(yuǎn)千里慕名而至，連彼得大帝也帶皇后及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環(huán)境和方法為“SpA”。

發(fā)展至今，SpA的概念越來越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護(hù)理及花茶與音樂為一體的具有養(yǎng)生與美容效果的養(yǎng)顏方式。但它依然和“水”脫離不了干系。水療是SpA最普遍的形式，SpA必不可少的是水資源及水設(shè)備，如桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。

然而，在人們對(duì)SpA的認(rèn)識(shí)里，還真存在不少誤區(qū)：

誤區(qū)A：SpA就是洗個(gè)花瓣澡

洗澡只是SpA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SpA，你可能會(huì)覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費(fèi)時(shí)間。因此，你所做的SpA，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區(qū)B：做SpA太悶，手機(jī)聊天

有人說如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機(jī)，估計(jì)他就成不了“詩圣”了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫詩的靈感，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫詩？做SpA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)有可能在SpA的過程中引爆，你就不能真正享受SpA了。

誤區(qū)C：一種SpA適合所有人

人的體質(zhì)、性格、性情千差萬別，不同的人對(duì)SpA的訴求，自然不可能完全一樣。做SpA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SpA，恐怕就是火上澆油，而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SpA，恐怕只會(huì)更加倦怠。

誤區(qū)D：只能上美容院體驗(yàn)SpA

目前的SpA可以分為6類：1、Resort SpA（度假式SpA）以度假、療養(yǎng)為主，與風(fēng)景、溫泉結(jié)合，一般坐落在風(fēng)景優(yōu)美的溫泉療養(yǎng)區(qū)；2、Destination SpA（功能式SpA）以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養(yǎng)區(qū)；3、Club SpA（俱樂部式SpA）以健身運(yùn)動(dòng)、減肥為主，多開在城市中；4、Hotel SpA（酒店式SpA）在酒店里放松、休假；5、Day SpA（日常式SpA）美容中心或SpA水療中心提供的一種便捷的身心修護(hù)服務(wù)，顧客可以享受專業(yè)的SpA服務(wù)；6、Home SpA（家居式SpA），到SpA專賣店購(gòu)買所需的Home SpA用品，利用工作之余或假期，在家動(dòng)手DIY做SpA。

如何享受SpA

了解自身，對(duì)癥下藥

在做SpA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SpA。

心情放松，排除雜念

你可以將SpA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

調(diào)動(dòng)五官，全心投入

纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SpA中。因此，享受SpA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達(dá)到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

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