20歲女生標準體重身高是多少

2017-06-16 15:39:19　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：20歲的女孩子的標準身高和體重是有一個比例的，對這個標準公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營養(yǎng)，能夠更好的明確自己的是否處于

20歲的女孩子的標準身高和體重是有一個比例的，對這個標準公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營養(yǎng)，能夠更好的明確自己的是否處于健康狀態(tài)。如果是營養(yǎng)不好就需要多多增加營養(yǎng)，如果有肥胖問題就應該多運動。尤其是對女孩子，一定不要過度減肥，要把體重與身高維持在一個健康的系數(shù)里面。

測試標準體重的公式體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關(guān)系來表示。

一般認為，女性的標準體重是：身高（厘米）－105＝標準體重（公斤）。例如，一個身高160厘米的女子，她的標準體重應該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

身高體重與年齡沒有關(guān)系關(guān)鍵看你的比例是否協(xié)調(diào) 比例協(xié)調(diào)了照樣好看根據(jù)以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高160厘米，標準體重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。

無論年齡多大，都可以通過身高和體重來粗略的看一下人的健康情況，因為當人有疾病或發(fā)育不良時，肯定體重與身高的比例不協(xié)調(diào)，尤其是對于正處在生長發(fā)育的孩子來說，就可以通過這樣的比例公式來粗淺的算出女孩子的健康情況，從而為健康的身體打下基礎(chǔ)。