中醫(yī)養(yǎng)生壯陽的食療偏方有哪些
男人到了中年后經(jīng)常會食補，也有些喜歡補充保健品，其食用的目的是強身，有些則是養(yǎng)生壯陽，這樣做是為了避免因為身體原因使性功能下降，養(yǎng)生時我們能采用中醫(yī)養(yǎng)生壯陽，其中也包括了食療偏方的補充，其主要的方式是補腎，當然食補的量不宜過多，容易讓身體上火，那么中醫(yī)養(yǎng)生壯陽的食療偏方有哪些呢？
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。其主要偏方為：
推薦方：三味健脾養(yǎng)腎粥
配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩。
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。
推薦方：蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
推薦方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺。
做法：
1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。
2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30-40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
中醫(yī)養(yǎng)生壯陽的食療偏方是非常多的，文章里講解了較簡單的方式，這些食療方的藥材簡單，食物也是易見的，容易買到，需要中醫(yī)養(yǎng)生壯陽的患者可以購買補充身體，如果身體不適時再更換其它的方式，當然患者出現(xiàn)性功能方面的問題時最好是到醫(yī)院檢查，確診身體適合此項調(diào)理時再醫(yī)治，避免身體出現(xiàn)副作用。
