女性補氣養(yǎng)血喝什么好
許多人都羨慕年輕的女性，這是因為她們擁有健康的肌膚和較好的氣色，其實除了這些外，她們還擁有讓人羨慕的健康，為什么年輕女性這么的讓人嫉妒了，這是因為她們的氣色非常好，氣血非常的旺盛，其實有的女性為什么會被稱為黃臉婆呢，這就是因為她們收到的壓力大，經(jīng)常的勞作，讓她們氣血非常的不足，臉色和膚質都非常的差，所以被人稱作黃臉婆了，因此面對這樣的情況，女性朋友該做些什么呢？下面我們就來說說女性補氣養(yǎng)血喝什么好？
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星！
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，瀝干備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
2、當歸丹參茶
功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
材料：丹參8~10克、當歸8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。
材料：何首烏10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。
女性補氣養(yǎng)血喝什么好，看著上面的介紹相信女性應該在平時的時候就會給自己泡上這么一副茶，不僅可以解渴，而且還能調理身體，這真是一個非常好的辦法，而且除了喝茶，女性可以再日常的生活中多吃一些深色的食物，這樣會對于調理身體會更棒哦。
