尿酸高可以吃牛肉嗎
2017-06-16 13:02:32 來源：360常識網
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導語：牛肉這是 我們都知道的一種非常健康有營養的食材，這是因為它含有的蛋白質非常的高，可以幫助人們進行身體的滋養，而且牛肉的脂肪非常的低
牛肉這是 我們都知道的一種非常健康有營養的食材，這是因為它含有的蛋白質非常的高，可以幫助人們進行身體的滋養，而且牛肉的脂肪非常的低，所以經常的吃牛肉會對人們的身體健康有好處。尿酸高這是許多人都會遇到的情況，特別是隨著社會的發展，尿酸高的人群變得越來越多，尿酸高帶給人們的影響很大，嚴重的就會引起痛風，我們知道痛風在飲食上有很大的禁忌，那么尿酸高可以吃牛肉嗎？
有高尿酸的現象很容易引起痛風，所以飲食上要多吃堿性食物，少吃酸性食物，像豬肉、牛肉等食物尿酸高患者在日常生活中應該盡量的少吃或者是不吃。
如果長時間尿酸過高，就可能引起痛風。飲食法則
一、吃肉、魚時應煮后去湯。因為50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟較高的食物有動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌吟較少。
意見建議：二、飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。
三、多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。
尿酸高可以吃牛肉嗎？面對這個問題，上面文章已經幫助大家解釋了，那就是尿酸過高很容易引起痛風，而牛肉含有高蛋白等，因此雖然尿酸高的人可以吃牛肉，但是不能貪多，盡量的少食用，多吃粗糧和青菜水果，這樣才能身體好。
