女人氣血兩虧吃什么比較好
2017-06-16 13:02:51 來源：360常識網
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導語：氣血兩虧對于女人來說這是來說這是非常重要的事情，特別是女性一生中因為自己的生理情況很容易出現氣血不足。特別是女性懷孕生產后很容易就
氣血兩虧對于女人來說這是來說這是非常重要的事情，特別是女性一生中因為自己的生理情況很容易出現氣血不足。特別是女性懷孕生產后很容易就出現了氣血兩虧的狀況，氣血不足就對于女性的影響非常的大，特別是隨著冬天的到來，許多的女性因為氣血兩虧的原因就會出現手腳冰涼的狀況，甚至讓她們整晚都不能好好的睡覺，那么女人氣血兩虧吃什么比較好呢？
O1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。
NO2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎。
NO3，紅棗花生八寶粥
紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
NO4，黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然后適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。
食物這是我們生活中非常重要的一部分，特別是中國人講究民以食為天，對于食物的追求更是高于其他的，食物對于人們的健康成長有著很大的幫助，特別是人體中需要的營養也需要從食物中攝取過來。女人氣血兩虧吃什么，看看上面的介紹相信大家都知道了，也希望女性朋友越來越健康。
