安神補腦什么好呢
2017-06-16 08:00:54 來源：360常識網
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導語：現在的人越來越注重養(yǎng)生了，很多人都喜歡去喝一些保健品，以此來保證自己的身體健康，那么現在的精神壓力越來越大，從事一些計算機行業(yè)的人
現在的人越來越注重養(yǎng)生了，很多人都喜歡去喝一些保健品，以此來保證自己的身體健康，那么現在的精神壓力越來越大，從事一些計算機行業(yè)的人，他們一般都會導致用腦過度的現象，經常會感到特別的疲乏，頭腦會出現神經性的頭痛，這樣就需要及時的安神補腦，那么安神補腦什么好呢！
1.藍莓
藍莓被超級食物處方的作者史蒂芬普拉特博士稱為“健腦藍莓”：有十四種食品能改變你的生活。藍莓也許是期中最益腦的食品之一。它含有豐富的抗氧化劑從而保護你的大腦免受自由累積在體內的氧化壓力的損害。我們生活在工業(yè)世界，有害物種的數量正在加重我們體內細胞和神經元的受損情況，而藍莓是防止被損害的抗氧化劑。藍莓能增強記憶力，提高學習能力。研究表明，它們甚至可以延緩素愛老還可以防止神經變性疾病如阿爾茨海默氏癥。每天來一杯任何形式的藍莓都將起作用。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
豆類及其制品
所需的優(yōu)質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85。5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
很多人都會問安神補腦什么好呢！雖然保健藥物可以起到一定的治療效果，但是對于輕微的用腦過度的患者來講，藥物也會產生一定的副作用，比如會產生依賴性，所以在以后的生活當中，我們將離不開安神補腦的藥物，這對自己的大腦也是一種損傷，所以還是建議大家采用食療的方法來治療。
