到底什么是站樁？
站樁在傳統(tǒng)武術(shù)中占著很重要的位置，它是氣功里最常見的一種功夫。關(guān)于站樁，很多人都不是真正的了解，它不是表面看上去的靜態(tài)中煅練肌肉，這是需要邊練邊體會(huì)的。到底什么是站樁呢？下面小編就從武功和養(yǎng)生兩個(gè)方面來探討給大家詳細(xì)介紹一下，以便加深了解。
樁功就是我們常聽說的“站樁”，傳統(tǒng)武術(shù)門派幾乎都有站樁功，常見有的少林的“馬步站樁功”，行意拳的“三體式”，大成拳更的是把樁功作為唯一的練功方式(不像其它門派有專門的武術(shù)套路練習(xí))。實(shí)際上樁功在道家內(nèi)丹修煉中也占有重要一席。從廣義上講，站樁包括在精神境界和體能上的自我修煉。狹義上論，內(nèi)練一口氣，外練筋、骨、皮。
站樁耗勁練意志，修身煉精化氣，氣化神，神還虛，不僅練出內(nèi)功，還可使心理到生理發(fā)生質(zhì)變，面對現(xiàn)實(shí)，平靜而不冷淡，熱忱而不奔放，不為物喜，不為己悲，舍己從人又不隨波逐流，努力按理智做事，成為常態(tài)。有了這種理念，在遇到危險(xiǎn)與誘惑會(huì)淡然處之，無所畏懼。雖然人人懂得情志過度可刺激五臟六腑，從而影響身體健康。但是，有的人經(jīng)受住了生死考驗(yàn)，面對七情六欲卻常常失控。很多英雄沒有敗在敵手，卻倒在病魔手中。站樁練出的免疫力既有肌體的也有精神的。得道者，無欲不必控，無形勝有形。從這種意義上講，人的命運(yùn)掌握在自己手中。
相信大家現(xiàn)在對站樁有了一定的了解了，行靜則神聚，行動(dòng)則神散，站樁就是在靜中求動(dòng)，在靜中體會(huì)，它是有一定的科學(xué)依據(jù)的。站樁是在練武打基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。另外，站樁時(shí)一定要選擇在空氣新鮮的地方進(jìn)行，天氣不好不要去練。
