男士經(jīng)常在外奔波忙碌，由于長(zhǎng)時(shí)間的抽煙飲酒會(huì)造成皮膚粗糙等問(wèn)題，如果不注重保養(yǎng)會(huì)引起一系列的皮膚疾病，而男士臉部按摩是最有效舒緩面部粗糙也可以舒緩壓力，讓全身心得到放松，按摩臉部也會(huì)緊致肌膚讓臉部皮膚得到提拉，下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下男士臉部按摩。

男士臉部按摩步驟

第一步，兩手同時(shí)呈圓錐狀，逐步上移，達(dá)到雙眼下方時(shí)，改向兩側(cè)面頰移動(dòng)。

第二步，用兩手食指、中指分別沿兩側(cè)向上移，到前額處時(shí)再用全部手指輕輕按壓。

第三步，用雙手食指，無(wú)名指分別從上下唇中央開(kāi)始向口角兩側(cè)移動(dòng)，在顴骨時(shí)用所有手指輕輕按壓。

第四步，用雙手中指在鼻孔兩側(cè)上下輕輕按摩。

第五步，用雙手食指及無(wú)名指分別由兩眼內(nèi)眥(內(nèi)眼角)開(kāi)始向外眥移動(dòng)，到顳部(太陽(yáng)穴周圍)時(shí)用所有手指輕輕撫。

第六步，用一只手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發(fā)際，再換另一只手同樣方法進(jìn)行，重復(fù)3—4次

第七步，將面部用溫水沖洗干凈后，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔。

面部經(jīng)絡(luò)按摩

一：推法

用手指羅紋面著力于面部的 一定部位上，作單方向的直線或弧線移動(dòng)。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開(kāi)。分推要求兩手用力均勻，動(dòng)作 協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部?jī)蓚?cè)向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應(yīng)用。推法可以疏風(fēng)活絡(luò)，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放 松，毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。

二：按法

按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)皮下組織 的深部。此法具有較強(qiáng)的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開(kāi)通閉塞作用，可擴(kuò)張血管改善組織的血液供應(yīng)，使機(jī)體內(nèi)氧化作用增強(qiáng)，還能消除淋 巴管內(nèi)的瘀滯狀態(tài)，增加組織的營(yíng)養(yǎng)而消除水腫。

三：揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉(zhuǎn)、滾動(dòng)、摩擦等動(dòng)作，揉法與摩法有一定區(qū)別，揉法著力較重，操作時(shí)吸定一部位，并帶 動(dòng)該處皮下組織；而摩法只在體表環(huán)旋、撫摩，并不帶動(dòng)皮下組織。在實(shí)際操作中，兩者可以結(jié)合應(yīng)用。揉法具有活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)、消除腫脹、調(diào)節(jié)新陳代謝、增 強(qiáng)面部肌肉彈性的作用。

以上就是男士臉部按摩詳細(xì)介紹，經(jīng)常按摩臉部可以活躍肌膚，令肌膚更加稚嫩，也能讓身體得到放松，經(jīng)常注意保養(yǎng)可以讓肌膚不易衰老，讓青春保留的更久一點(diǎn)，男士因?yàn)槌３３闊熜锞茣?huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題，只要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)按摩臉部就會(huì)讓皮膚更加青春。