?大腿細(xì)小腿粗應(yīng)該怎么辦？
2017-06-15 13:22:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)實生活中很多人都會遇到大腿細(xì)小腿粗的情況，這樣會顯得整個身體的比例都不夠協(xié)調(diào)，大腿細(xì)小腿粗的情況會很容易影響視覺感官的主觀感受，
現(xiàn)實生活中很多人都會遇到大腿細(xì)小腿粗的情況，這樣會顯得整個身體的比例都不夠協(xié)調(diào)，大腿細(xì)小腿粗的情況會很容易影響視覺感官的主觀感受，對個人形象的影響是比較大的，也會給人造成一定的困擾，所以接下來就來看看大腿細(xì)小腿粗應(yīng)該怎么辦比較好？
先兩手撐腰，兩“膝蓋”上提，下面分兩步運動。前伸運動，一腳向前伸出，腳跟呈直線方向運動足跟在運動中抬起，腳尖抵地，用力收縮小腿肌肉。然后直線收回，整個腳掌著地，接作外展運動。
外展運動，仍以足跟為直線外展，足跟在運動中抬起，腳尖抵地，用力收縮小腿肌肉。然后直線收回，接作前伸運動，如此交叉反復(fù)運動。每次作5分鐘左右，兩腳交替反復(fù)進(jìn)行。倒立、壓腿和踢腿都能幫助塑造線條，游泳、跑步、跳繩和打排球這類運動可以使小腿一直處于緊張狀態(tài)，是減掉腿部脂肪的好辦法。
但大量運動容易形成肌肉，過硬的肌肉線條可是優(yōu)雅曲線的大敵，所以運動后按摩是擁有迷人小腿線條的關(guān)鍵，用熱水泡澡，并用雙手按摩小腿肚，能避免長期運動形成過硬的肌肉線條。以美腿著稱的莫文蔚推薦倒立和空踢，而且切記飯后一定不要坐著不動。
上面主要是通過運動的一些方式給大家分享了改善大腿細(xì)小腿粗的方法，對于生活中也有大腿細(xì)小腿粗的人來說，就可以堅持上述所提到的內(nèi)展運動和外展運動進(jìn)行相結(jié)合，并且堅持不懈地進(jìn)行運動，這樣對大腿細(xì)小腿粗的情況是可以得到明顯改善的，同時下意識進(jìn)行矯正。
