吃蘋果胃疼怎么辦
水果是每個(gè)女孩子的心頭大愛，正如很多醫(yī)生所言：多吃水果和蔬菜對(duì)身體好。但是吃蘋果胃不舒服卻是小部分人的苦惱。這到底是為什么？身體原因還是蘋果的問題？為了解開這個(gè)疑惑，今天就來為大家介紹吃蘋果胃疼的相關(guān)知識(shí)。
蘋果的食療保健作用
1．止瀉，通便 蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，其中鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用；果膠、纖維有吸收細(xì)菌和毒素的作用，能夠止瀉。另一方面，蘋果中的粗纖維能使大便松軟，排泄便利，同時(shí)有機(jī)酸也有刺激腸壁增加蠕動(dòng)的作用，故又能夠通便。所以蘋果具有止瀉、通便的雙重作用，既對(duì)輕度腹瀉有良好的止瀉效果（痢疾等癥則無效），又可以治療大便秘結(jié)。
2．降低血壓，消除疲勞 蘋果中所含有的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此對(duì)于食人鹽分過多的人們，多吃蘋果可以將其清除，以軟化血管壁，使血壓下降。另外，由于蘋果能夠影響體內(nèi)的鉀、鈉代謝，因此具有預(yù)防和消除疲勞的作用。
3．益智，增強(qiáng)記憶力 研究發(fā)現(xiàn)，蘋果不但含有維生素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類等大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有增強(qiáng)兒童記憶力的鋅（試驗(yàn)證明，體內(nèi)攝入鋅不足，對(duì)兒童記憶力和學(xué)習(xí)能力有嚴(yán)重影響）。因此，兒童多吃蘋果，對(duì)大腦發(fā)育及增強(qiáng)記憶力，提高智能非常有益。同時(shí)，蘋果中的胡蘿卜素，被人體吸收后可轉(zhuǎn)化成維生素A，能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
上述內(nèi)容就是今天我們要為大家介紹的一些關(guān)于吃蘋果胃疼的小知識(shí)，希望能對(duì)大家有所裨益。需要吃水果的朋友們建議不要以過度食用，以免傷及身體。另外有興趣的朋友也可以多多搜集關(guān)于吃蘋果胃不舒服的資料，以便多多了解。
