8個(gè)保護(hù)眼睛的好穴位
如今，我們天天都對(duì)著電腦，甚至在下班的途中也要玩手機(jī)看電影，我們的生活離不開(kāi)眼睛，長(zhǎng)期天天如此，出現(xiàn)眼睛疲勞、視力糊涂等癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩可有效護(hù)眼、療眼疾。擔(dān)心眼睛太過(guò)疲勞嗎？下面為大家分享一下8個(gè)保護(hù)眼睛的好穴位，朋友們可以再空閑的時(shí)候按摩一下，一定能緩解視覺(jué)疲勞。
第一：【睛明】 作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
第二：【攢竹】 位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
作用：消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)不適感。
第三：【魚(yú)腰】 位于瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次。
作用：改善眼睛疲勞、面神經(jīng)痲痹、三叉神經(jīng)痛。
第四：【絲竹空】 位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。第五：【太陽(yáng)穴】 作用：改善頭暈?zāi)垦！⒁暳ο陆怠?/p>
第六：【瞳子髎】 作用：改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
第七：【承泣】 作用：散風(fēng)清熱，有效改善結(jié)膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。第八：【四白】 作用：改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。
簡(jiǎn)易按摩法
1. 輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關(guān)節(jié)或指腹輕輕按揉穴道。
2. 按摩順序： 由〝睛明→攢竹→魚(yú)腰→絲竹空→太陽(yáng)穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3.按摩次數(shù)：每個(gè)穴道按揉10次。每天按摩兩次。 4. 按摩到準(zhǔn)確穴位時(shí)，會(huì)有微痠的感覺(jué)。
何時(shí)不適合按摩眼睛？
不要戴著隱形眼鏡按摩眼睛唷！
勿直接按壓眼珠。
眼壓高或眼睛有紅腫、發(fā)炎尚未緩解時(shí)，暫時(shí)不可按摩眼睛唷！
經(jīng)常按摩8個(gè)保護(hù)眼睛的好穴位可以有效緩解眼部疲勞，讓長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)的眼睛獲得短時(shí)間的放松，也可以在緩解眼部疲勞之后獲得更加清晰的視線以及更加精神的狀態(tài)。經(jīng)常用眼睛的你還在猶豫什么？還不趕緊按摩一下那8個(gè)能保護(hù)眼睛的好穴位。
