?七天斷食排毒的方法是什么？
七天斷食，并不是七天不吃東西，那估計(jì)要餓死的，這個(gè)方法就是說人們可以通過七天不用傳統(tǒng)的吃飯方法一日三餐。而是在七天的時(shí)間內(nèi)吃別的東西來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能減肥排毒，下面就來(lái)看看具體操作如何。
在進(jìn)行斷食之前要，要準(zhǔn)備好足夠7天進(jìn)食的食物，如芹菜、白菜、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果。
第一天
像平時(shí)一樣進(jìn)食，只是減少食肉的數(shù)量，記得不要吃零食。
第二天
早餐：牛奶+胡蘿卜蘋果汁1大杯。
白天飲料：將白菜、蘋果和香蕉混合榨汁，然后去上班。記得上班時(shí)不要進(jìn)行體力勞動(dòng)，每隔1小時(shí)就要喝一杯果汁。
晚餐：還是喝果汁
今天要盡量只喝果汁，不要吃其他的東西，特別是肉類、蛋類等這些不易消化的食物。
第三天、第四天
這兩天的飲食和第二天一樣。
這兩天會(huì)感到非常饑餓，晚上要及早睡覺，避免饑餓難忍，在睡前可以多補(bǔ)充維生素。
這個(gè)時(shí)期也是斷食的關(guān)鍵時(shí)期，要多喝水來(lái)幫助加快新陳代謝，排出囤積的毒素。
第五天
勝利就在前方了，MM們一定要挺住！這個(gè)時(shí)期可以慢慢吃點(diǎn)面包、麥片等固體食物。但飲食一定要清談，不可吃油膩是食物，以免給剛恢復(fù)的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
第六天
今天可以吃少量的肉類、蛋類，但不能吃太多，要多喝開水。
第七天
今天是排毒是最后一天，可以恢復(fù)平常的正常飲食，但注意不要一下子吃太油膩的食物，蛋糕之類的甜品也不可吃太多。
排毒后，你會(huì)感覺身體輕了很多，便秘的情況也得到緩解，體重甚至?xí)p少14斤。
鍛煉的方法許多懶人沒就堅(jiān)持不了，但這個(gè)七天斷食排毒法卻解決了不愛鍛煉的女生的煩惱，如果想要減肥或者是想排毒的朋友們可以試試這個(gè)方法，從歐美傳過來(lái)的，效果也應(yīng)該不差，但是要求就是堅(jiān)持下去，兩個(gè)月做一次。
