失眠已經(jīng)成了生活當(dāng)中非常不新鮮的一件事情，其實(shí)失眠在生活當(dāng)中是很常見(jiàn)的，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)的失眠不及時(shí)的治療，任由失眠放縱下去，久而久之就會(huì)形成自己夜里睡不著，白天沒(méi)有精神，如何讓自己也好夢(mèng)如何來(lái)調(diào)理失眠呢，對(duì)于足底治失眠的穴位來(lái)一起了解一下。

很多人治療失眠癥都會(huì)選擇長(zhǎng)期服用安眠藥物，但是這種治療方法只是對(duì)腦神經(jīng)起到抑制作用，并不能對(duì)病癥起到治療作用，而且長(zhǎng)期服用會(huì)使患者對(duì)藥物形成依賴并出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退，甚至?xí)霈F(xiàn)老年癡呆的癥狀！

所以，利用足療這種自然反射療法治療失眠是家庭自我保健，克服對(duì)藥物依賴的一種很好的選擇！

足療包括足熱水浴、足藥浴、足部按摩等。足療如何治失眠：

1、足療可以促進(jìn)血液循環(huán)，完成體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)輸，促進(jìn)新陳代謝。

2、足療促進(jìn)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)免疫力。

3、足療可促進(jìn)內(nèi)分泌激素的分泌，并發(fā)揮作用。

4、足療可以消除疲勞，尤其是在睡覺(jué)前做足部療法效果更好。對(duì)于消除肉體疲勞、精神疲勞和神經(jīng)感覺(jué)疲勞均有作用。5、足療具有鎮(zhèn)靜作用，可使緊張的身心得到松解，消除焦急的心情。

6、足療還可疏通經(jīng)絡(luò)。足部有肺、腸、心、腦、肝、膽、腎、膀胱等臟腑器官的反應(yīng)點(diǎn)，有很多經(jīng)絡(luò)走行于足。通過(guò)揉、捏、搓、扣、敲等按摩相應(yīng)穴位和部位而促進(jìn)睡眠。1.jpg點(diǎn)擊回帖后可看大圖

專治失眠泡腳藥方：藥方一：材料：山梔子3克、酸棗仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦參3克、靈芝10克、薄荷3克、合歡皮3克、羚羊角10克、龍骨3克、牡蠣3克、琥珀3克做法：

1、用中火蒸制以上材料7天后陰干，碾為顆粒，拌以5年以上新鮮鱉血烘焙6個(gè)小時(shí)制成一劑。

2、在睡前倒入鍋內(nèi)，煮一小時(shí)即可。

3、藥湯泡腳30分鐘。

藥方二：材料：桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當(dāng)歸、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮各6克做法：

1、將以上材料一同放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，用中火煮沸即可。

2、睡前，用藥湯泡腳30分鐘。

藥方三：材料：遠(yuǎn)志、紅花各9g，棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15g做法：1、將以上材料都放入鍋中，加適量水煮沸。

2、然后再效果煎煮一會(huì)兒。

3、將藥湯倒入盆中，等到溫度適宜時(shí)將雙足浸在藥湯中，使藥液浸過(guò)足面。藥方四：材料：丹參20克、遠(yuǎn)志15克、磁石60克、夜交藤30克做法：

1、將以上材料放入鍋中，用水煎成汁，去渣。

2、然后將藥汁倒進(jìn)盆中，加入3000毫升熱水。

足底按摩確實(shí)對(duì)于治療失眠可以起到很不錯(cuò)的幫助，同時(shí)利用足底按摩可以幫助失眠的患者得到很好的改善，對(duì)于出現(xiàn)的頭暈頭痛，身體乏力，有著很好的幫助，而男性則可以對(duì)于性功能障礙和陽(yáng)痿早泄起到根治的作用。