?最近特別嗜睡的治療手段有哪些呢？
最近有朋友說自己最近特別嗜睡，而且感覺整個人的狀態(tài)都很不好，一直不知道是什么原因，自己內(nèi)心很著急卻又不知道怎么辦，而自己身邊的朋友也有很多有相同癥狀的人，那么最近特別嗜睡的治療手段到底有哪些呢？今天讓我們一起來看一下吧：
1.一般治療 主要從生活規(guī)律方面進行調(diào)節(jié)。
(1)嚴格作息時間。對患者進行適當?shù)慕忉專滋煊幸庾R地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當調(diào)整，使機體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
2)多運動。要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
(3)心理調(diào)節(jié)。要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2.藥物治療 主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。
由此可見，最近經(jīng)常嗜睡在生活中是很常見的現(xiàn)象，如果大家有同樣的情況不要緊張，學(xué)會放松自己的心情，保持愉悅的心情是解決問題的第一步，此外，還可以輔助少許藥物進行治療。
