?三個多月的寶寶睡眠時間多少健康？
對于每個家庭來說，寶寶的健康可是爸爸媽媽非常關(guān)心的事情，別是對于沒有過歲的孩子來說，那么寶寶的睡眠健康可是非常關(guān)鍵的。那么具體的講不同年齡段的寶寶睡眠時間到底多少才更健康呢！編輯為爸爸媽媽們詳細的介紹一下，3個月寶寶的睡眠時間。為了孩子睡眠健康生長的更快快來快來了解一下吧！
嬰兒期睡眠時間應(yīng)該是多少？
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2~4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時，下午睡2~3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個小時。下午睡1~2次，每次各睡1~2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14~15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。
上面為大家詳細具體的介紹了有關(guān)不同年齡的寶寶睡眠時間的多少你都掌握了嗎？你的睡眠健康當然和他們的健康生長有著很重要的關(guān)系，所以家長們多了解一些寶寶生長的，健康知識對您的孩子也是有利的。
