如果晚上睡覺容易出虛汗的話，大家要結合自身情況尋找原因，這可能是生理性的，也有可能是病理性的，如果是后者的話會更加嚴重，無論如何，都要找到根源然后對癥治療。

一、晚上睡覺出虛汗是怎么回事

晚上睡覺出虛汗也叫盜汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況，而且晚上睡覺出虛汗還可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，如果是陰虛體質引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會有盜汗的情況，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。睡覺出虛汗是身體不健康的反映，因此要及時了解，及時治療。

二、生理性盜汗

這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節(jié)功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

三、病理性的盜汗

入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調節(jié)中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。

四、晚上睡覺出虛汗吃什么

1、平時可以多吃一些山藥枸杞子粥，可以補腎健脾。飲食上可以多吃甲魚、蓮子、核桃，黑芝麻，百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補，可以補腎滋陰，不要吃辛辣刺激性的食物。

2、平時是可以使用枸杞或者麥冬泡水喝的，可以滋陰?？梢耘浜峡诜埬祲压穷w粒，注意晚上早些休息，不要太勞累，白天多喝水，適當鍛煉身體。

3、注意休息和營養(yǎng)，最好多吃水果和蔬菜，還要在家鍛煉提高抵抗力。出現(xiàn)的表現(xiàn)可以服用氣血雙補及生脈飲進行調養(yǎng)。