睡眠不足的害處有什么
睡眠是我們生活當(dāng)中的一件大事，關(guān)系著我們身體的健康，充足的睡眠不但會讓我們精神愉快，同時對于女性朋友來說睡眠還可以起到美容的作用，要是由于各種原因，有好多的朋友會有睡眠不足的情況，有的是工作太忙，也有的是長期的失眠，其實睡眠不足的危害特別多，下面我們來了解一下睡眠不足的害處有什么？
一、失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。據(jù)美國一項縱向研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
二、失眠可導(dǎo)致精神障礙
有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會功能。
三、失眠可誘發(fā)其他疾病
失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長響傷口愈合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
四、長期失眠中的危害可導(dǎo)致巨大社會損失
睡眠不足間接引起的經(jīng)濟(jì)損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發(fā)生的機(jī)會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。
以上四項就是睡眠不足的最重要危害，也是在平時的時候?qū)ξ覀儺a(chǎn)生影響最大的危害情況，是特別嚴(yán)重的現(xiàn)象，所以說在平時的時候我們要善待自己的身體，要在生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，這對我們身體來說特別重要。
