隨著現(xiàn)代社會(huì)手機(jī)功能的日益更新，越來(lái)越多的朋友們都喜歡在手機(jī)上看電視上網(wǎng)打游戲等等。因此我們隨處可見(jiàn)很多朋友都變成了低頭一族，同時(shí)也會(huì)造成很多熬夜的現(xiàn)象，這種嚴(yán)重的睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致睡了起來(lái)眼睛比較干澀的情況出現(xiàn)。因此睡覺(jué)起來(lái)眼睛干澀是怎么回事呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

引起眼睛干澀的原因很多，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、空調(diào)、空氣污染、手機(jī)等都容易對(duì)眼睛造成傷害，產(chǎn)生干澀疼痛的癥狀，日常生活注意眼保健，發(fā)病癥狀也會(huì)減輕。方法是平時(shí)用眼得當(dāng)，注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息?；蚴亲鲎鲅郾＝〔倩蛘唛]目養(yǎng)神，另外使用瑞珠滴眼液也是不錯(cuò)的，它是一種人工淚液，人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，用完眼睛挺滋潤(rùn)的。

這個(gè)是視力疲勞或者結(jié)膜炎引起的癥狀。這個(gè)情況下需要積極檢查看看。一般情況下有干眼癥服用魚(yú)肝油和多種維生素片治療。另外局部使用滋腎寧神丸滋補(bǔ)肝腎，寧心安神。用于治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，怔忡健忘，腰酸，神經(jīng)衰弱。和明目地黃丸滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。兩者配合使用，效果更佳。另外多吃蔬菜水果。注意休息很重要。考慮如果是長(zhǎng)時(shí)間都是哭流淚的話(huà)，影響很大。和肝也有關(guān)系。建議積極看看眼科醫(yī)生。

· 食療方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

· 食療方二：核桃仁2個(gè)。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的好處。

相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)睡覺(jué)起來(lái)眼睛干澀的這個(gè)疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了更標(biāo)準(zhǔn)的答案和準(zhǔn)確的定論。當(dāng)然我想告訴大家的是，如果眼睛老是干澀刺痛，證明我們的肝臟也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，因此在飲食生活中我們應(yīng)該多吃一些對(duì)肝臟有利的食物，并且在日常生活中也要少看手機(jī)電腦。