現(xiàn)在很多的人喜歡在下班后去稍微鍛煉下身體，這樣的話為了更好的緩解自己上了一天班的疲勞。同時(shí)還能更好的幫助身體健康，但是有些朋友卻在晚上休息的時(shí)候出現(xiàn)腿部酸痛的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍┙?jīng)常鍛煉的朋友可能知道怎么辦好，但是還有一些新手想了解下晚上運(yùn)動(dòng)后腿部酸痛怎么辦？

1、靜脈壁結(jié)構(gòu)缺陷：靜脈長(zhǎng)期擴(kuò)張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮，甚至逐漸退化而消失，如瓣膜缺陷先于靜脈曲張，那么在瓣膜破壞的同時(shí)，一方面靜脈壁會(huì)被波及，另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴(kuò)張。

2、靜脈瓣膜缺陷：靜脈壁相對(duì)薄弱，在靜脈壓作用下可以擴(kuò)張，瓣竇處的擴(kuò)張導(dǎo)致原有的靜脈瓣膜無(wú)法緊密閉合，發(fā)生瓣膜功能相對(duì)不全，血液倒流。瓣膜發(fā)育不良或缺失，亦不能發(fā)揮有效的防止倒流作用，導(dǎo)致發(fā)病。

3、姿勢(shì)不正確：據(jù)調(diào)查顯示，靜脈曲張患者中10%的病人從事經(jīng)常走動(dòng)的職業(yè);30%的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60%的人從事站立性工作和體力活，說(shuō)明不活動(dòng)的站立對(duì)下肢靜脈造成的損傷更嚴(yán)重。

4、妊娠：目前，約有20%的孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，原因是女性在懷孕期間體內(nèi)雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除，一部分患者不經(jīng)過(guò)治療很難康復(fù)，甚至越來(lái)越嚴(yán)重。

5、年齡：目前原發(fā)性深靜脈瓣膜功能不全的發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而升高，這是由于血液重力持久作用于瓣膜的結(jié)果。

偏方：

1)鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋?zhuān)侔岩黄悸宸覊撼煞勰诺浇├飻噭?用紗布把攪拌好的姜末包好，放在膝蓋上，大概時(shí)間：每天30分鐘.

2)鮮桑枝90克，鮮槐枝60克，鮮松枝30克，鮮艾葉60克，桂枝30克，白酒15克水煎熏蒸患處，蒸至冒汗，熏蒸后會(huì)感到輕松舒服.每晚一次，每次30分鐘左右.20天為一療程.

3)用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕.

關(guān)于晚上運(yùn)動(dòng)后腿部酸痛怎么辦，大家也知道了應(yīng)該怎么辦，其實(shí)在生活中不經(jīng)常鍛煉的人突然鍛煉的強(qiáng)度比較大的話也是會(huì)出現(xiàn)酸痛的情況的，不過(guò)之前不知道怎么辦的朋友在看過(guò)后就應(yīng)該學(xué)會(huì)了怎么辦，這樣的話也能及時(shí)的處理身體的不適。