頭暈頭疼失眠多夢的原因
睡覺對于我們來說的重要性不言而喻，只有擁有一個好的睡眠質(zhì)量，我們才能有好的狀態(tài)工作和學習，那么造成頭暈頭疼失眠多夢的原因有哪些呢？當了解這些原因以后，我們再發(fā)生這種情況，也能夠更容易找到病因是什么，接下來讓我們一起來了解一下頭暈頭疼失眠多夢的原因是什么呢？
常話說：睡覺睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠癥的人入睡困難，夢多，他們是很痛苦的。是什么原因讓他們失眠呢？1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。
人的睡眠大約分為4-6個階段，每個階段延續(xù)60-90分鐘；在這段時間里我們的大腦仍然處于工作狀態(tài)。每個階段的前四分之三時間里被稱為淺層的睡眠階段，此時，大腦處于被動消極的態(tài)度。而其余的四分之一時間是深層睡眠時間，此時，大腦處于極度興奮狀態(tài)，同時呼吸和脈搏跳動加快，血壓升高。這個階段也叫做快波睡眠期，我們的夢就在這個階段產(chǎn)生的。
有些人說整夜做夢，沒有休息好，并不現(xiàn)實。國內(nèi)外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜做夢"病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠參數(shù)并沒有相互聯(lián)系。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關(guān)系。無論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實驗研究的結(jié)果看，多夢與失眠未必有必然的聯(lián)系。
但是我們并不能說他們在說謊，因為他們內(nèi)心的心理感受，確實是自己一夜未眠。雖然他們有時候說不清楚自己夢到了什么，但是他們感覺到了自己的思維一直都是在活動的。而這種心理則導致了第二精神不佳，休息不好。加上做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
以上對于頭暈頭疼失眠多夢的原因進行了解釋，長時間的頭暈頭疼失眠多夢很容易導致我們的精神崩潰，因此我們必須注意這方面的問題，一旦這種問題發(fā)生在自己身上的時候，那么就有必要調(diào)整自己的作息方式，讓自己的生活變得比以前更加健康一點。
