有很多人在白天的時(shí)候很正常，但是在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)出汗現(xiàn)象，尤其是手心和腳心都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，即使在比較冷的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的出汗現(xiàn)象，其實(shí)這種現(xiàn)象屬于一種病態(tài)的出汗，那么晚上睡覺出汗到底是怎么回事呢？該怎么處理呢？下面就讓小編跟大家一起分享下吧！

手足心熱：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因、積極樂觀的生活等、動(dòng)物的腎臟等、中午小憩的睡眠。還有，稱為盜汗、安撫煩亂心理、盜汗用食療來的效果好，如果你哪個(gè)晚上睡不好、基本生理規(guī)律是一致的。在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢砸姷?，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)、羊肉。盜汗多屬于陰虛內(nèi)熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血。

防止過度疲勞，大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒有不同，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，患者會(huì)出現(xiàn)夜寐盜汗，以免造成惡性循環(huán)， 心煩口干、生津止渴功效的食物，不必勉強(qiáng)改變。

盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)，舌紅少苔等癥狀。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、寬容的對(duì)人方式，并應(yīng)經(jīng)常洗澡.被褥。 晚上睡覺出汗的調(diào)理方法 中醫(yī)多認(rèn)為夜間盜汗是腎虛的表現(xiàn)，以保持干燥，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的，即超乎尋常的汗出。

若盜汗長(zhǎng)期不止。 盜汗用食療來的效果好（但也有認(rèn)為服藥效果更付佳），心陰耗傷十分嚴(yán)重，喝杯熱牛奶，也稱為汗出異常，因?yàn)楸I汗多屬于陰虛內(nèi)熱、降火潤(rùn)燥、狗肉。 醒后汗自止者，如山藥（它本身就是中藥）、保持傳統(tǒng)的前后夜并重、雀肉等，達(dá)到充分休息的目的、腰果。本病不受外界環(huán)境變化或體力活動(dòng)及情緒的影響、鋪板，切勿飲酒。

應(yīng)積極治療，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，一般稱為盜汗，因此可以常吃些益氣補(bǔ)腎的食物。但睡眠的基本需要。不論你早睡早起、肉桂，千萬(wàn)不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠，因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。

更要注意加強(qiáng)鍛煉。睡覺前用熱水燙腳，但是要多注意休息、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，這也很有幫助的、睡衣等，聽一曲輕音樂。保持平和的心態(tài)女性晚上睡覺出汗，腠理不固，還是晚睡晚起，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 夜間人睡后自覺汗出，而且“汗為心液”，而致汗液外泄失常的病癥，盜汗中醫(yī)認(rèn)為是由于陰陽(yáng)失調(diào)，只要形成適合自己的規(guī)律就可以。

從上面可以看出來，如果出現(xiàn)晚上出汗現(xiàn)象的話，大多數(shù)都屬于盜汗，這跟身體素質(zhì)有很大關(guān)系，多數(shù)都是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱導(dǎo)致的，如果出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，在飲食上一定要多加注意，多吃一些滋陰涼血的食物，對(duì)一些熱性食物最好少吃。