很多人喜歡在早上的時候洗澡，而還有很多人喜歡在晚上的時候洗澡，到底在哪個時候洗澡對身體來說才是最好的呢？這個是很多人都不知道的一個問題，由于不知道什么時候洗澡身體是最健康的，所以說很多人洗澡的時候都不會選擇最健康的方式，晚上洗澡有晚上洗澡的好處，也有壞處，而早晨洗澡同樣有好處和壞處，那么到底是早上洗澡好呢還是晚上洗澡好呢？

睡前洗澡好還是早上起床洗澡好呢？

有此一說：

「快點洗完澡后上床睡覺」 過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了 ！ 國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家就累癱在床上洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？

專家指出歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處;但這在臺灣并不適合，因為臺灣的氣候潮濕、悶熱，空氣污染嚴重對皮膚有很大的影響！以臉上來說，每天在外界接觸很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。

當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了)，很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天發作，就是這個原因;此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎！

專家說：引起汗斑的霉菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！

除了皮膚之外;專家表示：早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題對婦科疾病而言，沒有很大的差別不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾凈這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾凈;在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌在性行為時很容易侵入尤其是裝置避孕器、子宮頸較松的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關系的！

專家指出女性的子宮頸癌與性行為有關系，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要還可以減少女性陰道感染的機會！ 國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之后再簡單沖洗一下(否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面);

專家提醒睡前不但要洗澡，更要先上個廁所后再睡這對女性來說更為重要因為可以去除殘余的尿液并沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會！ 其實我個人認為沒有多大的差別！一般皮膚科的教科書并沒有針對這個問題加以深入探討。 其實只要個人衛生及清潔做好即可;如果白天因為流汗過多或是有接觸到不清潔的東西，就應當洗澡清潔！若是有的人整天呆冷氣房，沒有特別的運動或是流汗，早上洗也未嘗不可！

通過上面內容的介紹，我們都知道了到底是在晚上的時候洗澡好還是在早上的時候洗澡好，大家知道了相關內容介紹后也知道了到底該什么時候選擇洗澡，也知道了洗澡的時候我們該注意的一些事項，晚上洗澡可以，但是不要洗了澡之后就馬上睡覺，這樣很容易出現感冒的現象，夏季洗澡不宜馬上進入空調房間，這樣很容易得風濕。