白天嗜睡到底是怎么回事呢？
嗜睡是一種神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。如果我們的植物神經(jīng)比較豐富的話(huà)，或者是由于在夜間不睡覺(jué)，精神亢奮的話(huà)百題那就很容易會(huì)想睡覺(jué)的啊。因?yàn)槲覀兊臋C(jī)體的能量是有限的。在精力消耗完之后就需要睡眠來(lái)補(bǔ)充精力，讓自己的體力消耗減少。但是如果是嗜睡而且發(fā)作比較頻繁的話(huà)那就比較不好了。
1、其實(shí)有很多人都本身是沒(méi)有嗜睡癥的，但是由于現(xiàn)在人們的夜生活比較豐富，使很多的人的睡眠都不好，晚上玩?zhèn)€通宵，白天就會(huì)覺(jué)得很困，也許一開(kāi)始會(huì)打個(gè)盹，但是時(shí)間久了，就很容易就會(huì)引起嗜睡癥的發(fā)生。
2、還有的人是因?yàn)楸旧砭突加幸恍┎。覐尼t(yī)生那里了解到，糖尿病是很容易引起嗜睡癥的，兩個(gè)病都是相互的，每當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了其中的一個(gè)病的時(shí)候，就要密切的關(guān)注，防止嚴(yán)重的出現(xiàn)另外一種病癥，所以說(shuō)還有的人是因?yàn)楸旧砭褪怯幸恍┎〔艜?huì)引起嗜睡癥的。白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
3、現(xiàn)在很多小孩子因?yàn)榧揖匙兊煤芎茫泻芏喽际瞧车模瞧匙钪苯泳蜁?huì)讓孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上節(jié)奏，但是現(xiàn)在的孩子又都喜歡動(dòng)，消耗的也多，當(dāng)孩子的營(yíng)養(yǎng)不足，這個(gè)時(shí)候，是很容易就產(chǎn)生嗜睡癥的。所以要保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。
通過(guò)我這么一解釋?zhuān)蠹沂遣皇菍?duì)嗜睡這種毛病有了很深的認(rèn)識(shí)了呢？這種情況在日常生活中是非常常見(jiàn)的，我們可以根據(jù)個(gè)人嗜睡的原因來(lái)一步一步解決嗜睡的問(wèn)題。要做到晚上保證早點(diǎn)入睡，保持良好的作息時(shí)間表。讓自己的生活規(guī)律起來(lái)。這樣就會(huì)大大提高生活質(zhì)量。
