晚上睡覺腳出汗怎么辦
有些人在晚上睡覺的時候會出汗，其實在醫(yī)學(xué)上把這成為盜汗，每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。那么晚上睡覺腳出汗是不是一種病態(tài)呢？大家都對這件事比較關(guān)心，從一定程度上晚上睡覺腳出汗也可以看出一個人的體質(zhì)，那么晚上睡覺腳出汗是怎么回事？
晚上睡覺出汗是怎么回事？也許我們都有過早上一覺起來發(fā)現(xiàn)身上濕濕的，其他這是晚上出汗導(dǎo)致的，晚上出汗是什么原因，是不是身體出現(xiàn)異常了呢，這是許多人在發(fā)現(xiàn)自己出汗的情況后比較擔(dān)心的，今天我們來看看有哪些原因會造成晚上睡覺的時候出汗。
陰虛
晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
室內(nèi)溫度過高
室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內(nèi)溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調(diào)，那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開窗換氣。
做夢(如噩夢)
晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復(fù)雜。
疾病導(dǎo)致
許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊梗@些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。
日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。飲食需要注意，特別是疾病導(dǎo)致的夜間出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡覺注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。
其實說實話，中醫(yī)對于晚上睡覺腳出汗的理解甚深，對于其解決方法也有一定的把握，其實睡覺時候腳出汗不是病，但是卻可以反映身體內(nèi)在的一種狀態(tài)，只有把自己的身體狀況調(diào)節(jié)好，才能從根本上改善晚上睡覺腳出汗的現(xiàn)象。
