睡覺(jué)喉嚨干該怎么辦
雖然夏天來(lái)了，空氣和沒(méi)有冬天那么干燥，春天那么冷暖多變。但是在夏天這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，我們都知道太陽(yáng)特別毒辣，不僅僅會(huì)造成很多皮膚病，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來(lái)一定的壓力，白天出汗比較多，晚上就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)喉嚨干，當(dāng)遇到這種情況時(shí)該怎么辦呢。
可以準(zhǔn)備一些溫水開水放在床頭，晚上的時(shí)候嗓子癢的話，就起來(lái)喝點(diǎn)水，喉嚨就會(huì)感覺(jué)好受一些的。但是水喝多了也容易上廁所，所以喝水喝多了也不好。
最好是房間內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，晚上的時(shí)候開著。屋子里的空氣就沒(méi)有那么干燥了。實(shí)在沒(méi)有加濕器的話，可以放一盆熱水放在床頭。因?yàn)槎扉T窗都是關(guān)著的，空氣太干了。
平時(shí)的時(shí)候多吃水果，補(bǔ)充維生素C，比喻西瓜，梨子啊，草莓啊，等等都是降火的水果，不要吃橘子吃多了，橘子容易上火。還有一些導(dǎo)致上火的肉類，也要少吃。
吃的菜里面少放辣椒胡椒，最好吃清淡口味的飯菜，而且少吃炒熟的瓜子花生，尤其是少吃燒烤類的東西，這些都容易上火，導(dǎo)致嗓子不舒服。
偶爾多喝茶水，比喻用枸杞啊，胖大海，菊花啊，月季，玫瑰花，還有羅漢果，金銀花，這些泡茶喝，嗓子會(huì)感覺(jué)舒服一些的。
還有就是平時(shí)家里多吃一些粥類，糯米粥，蓮子粥，等等，另外也可以做飯的時(shí)候，多煮一些口味清淡的湯喝。如果嗓子不止是干和癢，甚至到了很難受的痛的狀態(tài)，那就建議去看醫(yī)生了。
以上就是針對(duì)你睡覺(jué)喉嚨干所做出的一些治療方式，一些解決方法，其實(shí)最主要的原因就是我們身體內(nèi)缺少了水分，當(dāng)然這些水分，需要我們喝大量的水，或者是吃一些水果來(lái)補(bǔ)充，如果您不喜歡喝水的話，那就去吃一些水果吧，流向西瓜梨子含水量都是特別的大。
