晚上體溫低到底是怎么回事

很多人都向醫(yī)生反映，說(shuō)自己晚上睡著之后總是會(huì)出現(xiàn)體溫很低的情況，對(duì)于體溫的問(wèn)題，其實(shí)每個(gè)人身體素質(zhì)的不同都有一定的差別。不過(guò)晚上體溫低到底是怎么回事呢？是不是每個(gè)人都是呢？還是說(shuō)只是因?yàn)樽陨淼纳眢w出現(xiàn)了問(wèn)題，相信這些疑問(wèn)盡早的得到一些比較不錯(cuò)的答復(fù)能讓很多人安心。

人類體溫具有晝夜周期性。一天當(dāng)中的體溫，清晨2～6時(shí)最低，黎明后開始上升，整個(gè)白天維持在較高的水平上，下午6時(shí)達(dá)一日的高峰。這種以晝夜（24小時(shí)）為周期，往復(fù)出現(xiàn)高峰、低谷的生理現(xiàn)象，稱為晝夜節(jié)律。

正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時(shí)體溫最低，下午5～7時(shí)最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有異常的感覺就不屬于病態(tài)的一些表現(xiàn)。

人類無(wú)論生活在地球任何地區(qū)，體溫均呈現(xiàn)晝夜波動(dòng)。表面看來(lái)，白天體溫升高的原因，是由于活動(dòng)多、代謝率高，產(chǎn)熱增加所致。其實(shí)并非如此。整天臥床保持安靜或徹夜不眠的人仍有同樣的體溫周期性變化。實(shí)驗(yàn)表明，將受試者置于無(wú)任何時(shí)間標(biāo)記的很深的地下室中長(zhǎng)期生活，晝夜節(jié)律照樣存在。不過(guò)此時(shí)晝夜周期比24小時(shí)略長(zhǎng)一些，謂之自激周期。

如令受試者返回地面，接受光照等同步因子的影響，其生理周期逐漸恢復(fù)原狀，仍與地球自轉(zhuǎn)周期保持同步。一般認(rèn)為，這種節(jié)律的產(chǎn)生是內(nèi)源性的，受晝夜節(jié)律起搏點(diǎn)（也稱生物鐘）的控制。實(shí)驗(yàn)表明，下丘腦的視交叉上核很可能是生物節(jié)律的控制中心。

如果有出現(xiàn)晚上體溫低的朋友，要做好一定的保暖措施，不管是夏天還是冬天，夜晚當(dāng)自己突然醒過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)有寒意的同時(shí)，應(yīng)該盡快的蓋好被子或者是其他的一些保暖的東西，畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，體溫能夠直接反映出我們身體的一些情況，如果經(jīng)常有體溫低的狀況，還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。