睡覺總是感覺睡不夠是什么原因？

2017-05-21 19:49:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：可能是因為夏天的到來，天氣炎熱，平時很少走動呆在家里，很容易導致身體疲勞感覺睡覺總是睡不夠。但是每個人的身體體質不同，導致病因也不

可能是因為夏天的到來，天氣炎熱，平時很少走動呆在家里，很容易導致身體疲勞感覺睡覺總是睡不夠。但是每個人的身體體質不同，導致病因也不同。大多數人睡覺不夠睡，可能與白天工作上的壓力有關。那么睡覺不夠睡到底是怎么回事呢？下面小編帶著大家來了解一下。

主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。

你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網時間過長，煙酒過度體力下降，加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過于損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起或你是沒有端正生活態度，過于空虛造成的

首先就是睡覺的時間，應當盡量的做到規律，否則身體和大腦不處于同一個狀態就會很容易被掩住。

再者就是睡覺的姿勢，盡量平睡，不要壓著自己的某個部位，雙手盡量使放于身體兩側或者交叉放在胸口。

如果一旦掩住，就要盡自己最大的可能去活動身體的某個部位，因為一旦你的身體動了，那么你就很快就能醒過來了。

通過以上了解對于睡覺總是睡不夠這一癥狀，大家都清楚了嗎？小編認為有個好的睡眠才會有好的身體，好的精神狀態去應對每天的生活狀況，所以大家出現睡覺睡不夠這一癥狀時，應盡早的調整生活方式或者去正規的醫院進行確診治療，以免危害身體健康。