睡眠不好會(huì)引起掉頭發(fā)的嗎？
每個(gè)人都要睡覺(jué)，睡眠充足對(duì)我們身體健康來(lái)說(shuō)是很重要的，睡眠充足才能夠保證我們精神好，注意力集中，睡眠不足是比較容易導(dǎo)致各種的不良現(xiàn)象的發(fā)生，很多人睡眠不足會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，人們?cè)谂挪槊摪l(fā)原因的時(shí)候會(huì)往往忽視了睡眠因素。那么，睡眠不好會(huì)引起掉頭發(fā)嗎？下面，小編就來(lái)告訴大家睡眠不足都有什么危害。
方法/步驟
>01
睡眠不足會(huì)引起肝腎功能下降
老中醫(yī)常說(shuō)，晚睡容易傷肝腎，作為調(diào)節(jié)身體動(dòng)作的重要器官，肝腎起著很大的作用。另外，腎之華在于發(fā)，肝腎功能受損，就會(huì)使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。如果要想頭發(fā)健康，最好在晚上11點(diǎn)進(jìn)入睡眠，此時(shí)是養(yǎng)肝腎的最佳時(shí)期。
>02
睡眠不足經(jīng)常熬夜導(dǎo)致用腦過(guò)度
加班加點(diǎn)已經(jīng)讓頭腦使用過(guò)度了，再加上熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強(qiáng)打精神工作，使大腦得不到充分的休息。人又不是機(jī)器，更應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，如果頻繁使用大腦，容易使神經(jīng)過(guò)度緊張，血液運(yùn)行受到影響，因此，喜歡熬夜，又有脫發(fā)癥狀的患者，一定要保證充足睡眠。
>03
睡眠不足不利于新陳代謝內(nèi)分泌失調(diào)
毛囊是身體的重要代謝器官，因此需要經(jīng)常清潔，據(jù)了解，睡眠不足會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂，間接刺激油脂分泌如果因熬夜出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，使油脂分泌受到影響，毛囊負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)影響到頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境，脂溢性脫發(fā)者更是要了解這一點(diǎn)。
睡眠不足的人是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，睡眠不足帶給我們的傷害是相當(dāng)?shù)拇蟆Ｋ孕【幗ㄗh大家，平常一定要保證睡眠質(zhì)量，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶，有助于幫助睡眠。但是如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間久，脫發(fā)嚴(yán)重，最好是檢查下，排除腎虛現(xiàn)象。
