中醫認為，人體代謝后主要靠腎臟進行排毒，如果腎臟出了問題，那么人就會變得十分虛弱，后果不堪設想，可見腎臟在人體的器官中有著重要的地位。人們總是說補腎，護腎什么的，那么你們知道腎的功能有哪些嗎，知道如何護腎嗎，知道補腎吃什么嗎？那就一起看看下面的文章吧！

腎臟位于身體的兩側，在靠近后背的方向，一半受肋骨保護，而另一半在肋骨的下方。右腎下極可以在肋骨下緣捫及外稍微可以摸到，左腎則不易摸到。

腎臟如何工作

腎臟最基礎的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經過胃腸道吸收入血，血液在全身循環，帶走各器官的代謝廢物。當血液從藍色的靜脈流到腎臟時，相當于通過一個龐大的過濾網，這里每分鐘過濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質則通過紅色的動脈繼續巡游全身。

所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲存時間過長，這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱，導致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。

為什么一個腎臟就夠用？

腎臟的功能和潛力是巨大的，一個腎臟足以維持我們日常生活中尿液的生成和排泄，所以很多人即使擁有一個腎臟，也能像正常人那樣毫無異常。根據醫學界的研究表明，腎的保留極限大約是30%——所以只要健全的腎組織占30%，就不會影響正常的生活，低于30%，將出現腎功能不全，低于10%～15%，就會出現尿毒癥，那時候就得就醫了。

什么是腎功能不全？

有些藥品說明書上標有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒癥，腎臟出現慢性、進行性的實質損害，不能維持基本功能，各種代謝產物排不出去。

所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官，當腎臟功能不全時，易造成藥物在體內的代謝和排泄障礙，導致藥物中毒。所以服藥要謹遵醫囑。

為什么腎臟愛長小石頭

腎臟血管細小，管路眾多，當尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時發生時，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結石。這是腎臟最常見的問題，有時還會伴隨出現炎癥。

每天的喝水量至少要達到2000ml，這樣才能快速排出體內的有害物質，使尿液中的某些化學成分降低，通過降低腎臟中有毒物質的殘留，從而起到保護腎臟的作用。

經常跳躍。對于剛發現的小結石(直徑小于1厘米)，可以經常做跳躍活動，有利于排出結石。

建議大家在生活中要養成及時喝水的習慣，這種好習慣有利于把自己身體內的有害物質快速排出，同時也可以降低我們尿液中鹽類和化學物質的濃度，最大限度的減少對腎臟的傷害。

哪些中藥可以護腎

一、利尿作用

中藥的利水藥有肯定的利尿作用，如豬苓、茯苓、澤瀉、車前草、金錢草、半邊蓮等，中藥利尿藥配合溫腎藥可提高利尿效果，有報導經研究，溫腎藥可改善腎的血流量，提高腎的濾過率，而利水藥可減少腎小管的重吸收，故兩者合用可提高利尿作用。

二、免疫調節作用

據報道，中藥中補益藥、活血藥及清熱解毒藥均能增加網狀內皮的吞噬功能，有些中藥對免疫功能有雙向調節作用，中藥祛風勝濕藥有抗變態反應作用，尤其是雷公藤對腎小球腎炎有明顯治療作用，據研究證實此藥能抑制免疫復合物形成，減輕腎小球炎癥改變。

三、排泄代謝廢物作用

如大黃能促進尿素氮和肌酐的排泄，從而起到減輕氮質血癥的作用。

四、改善腎功能的作用

有報導活血化瘀藥可改善腎臟的血液循環，減輕高凝狀態，促進纖維組織的吸收，有可能使部分廢用腎單位得到不同程度的修復，又有報導中藥冬蟲夏草確有改善腎功能的作用。

五、腎毒性作用

個別中藥具有腎毒性作用，如有報道用木通60g，煎水頓服，引起急性腎功能衰竭，但常用量無明顯毒性作用，雷公藤也有腎毒性，主要引起腎小管壞死，故臨床上只能使用雷公藤制劑，如雷公藤多甙等，此外，還有報道防已、生草烏、蜈蚣等超劑量使用時也有腎毒性。

結語：其實，保護腎臟的方法有很多，但是我們首先必須先了解腎臟的基本功能是什么，這樣才能對癥下藥。看完本文后，你是不是對腎臟的功能和保護方法有了一定的了解呢？運用中醫的方法，相信大家都會有健康的腎臟的。