頭痛應(yīng)該是人們生活中的常見病，引起頭痛的原因也有很多種。比如長時間的工作又沒有休息，感冒，甚至是經(jīng)期來臨時。很多朋友都很想擺脫頭痛的困擾，那么頭痛怎么辦？有沒有什么方法可以很好的緩解頭痛呢？趕快來看看專家是怎么說的吧！

中醫(yī)認(rèn)為：各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，或瘀滯不行，或產(chǎn)生逆亂，或氣機(jī)升降失常等氣血運行障礙的病理改變，就會引起疼痛，即“不通則痛”的病機(jī)。針灸治療通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經(jīng)脈、行氣活血的作用，改善病變部位的氣血運行狀態(tài)，從而改善病痛處營養(yǎng)狀態(tài)，恢復(fù)其正常的生理活動，即經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑恢復(fù)相對陰陽平衡。

針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經(jīng)、帶狀皰疹、腰疼、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛等。中醫(yī)對頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和內(nèi)傷頭痛。

內(nèi)傷頭痛

內(nèi)傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型。總以虛實之分。

實證

肝陽上亢者，心煩易怒，夜寐不寧，兼見肋痛，面紅口苦，舌苔博黃，脈弦有力。痰濁頭痛者，頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。舌苔白膩，脈滑或弦滑。瘀血頭痛者，頭痛經(jīng)久不愈。痛處固定不移，痛如錐刺，或有外傷史。舌質(zhì)紫，舌苔博白，脈細(xì)或細(xì)澀。

治法：疏通經(jīng)絡(luò)，清利頭目。

主穴：百會、頭維、風(fēng)池。

配穴：按頭痛部位配穴。

肝陽上亢者，加太沖、太溪、俠溪。

痰濁頭痛者，太陽、陰陵泉、豐隆。

瘀血頭痛者，加阿是穴、血海、膈腧、內(nèi)關(guān)。

操作：毫針瀉法。

方義：百會、頭維疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血。風(fēng)池活血通經(jīng)，清利頭目，調(diào)和氣血。

虛證

腎虛頭痛常感空痛，伴眩暈耳鳴。血虛頭痛常頭痛隱隱、連綿，伴面色蒼白，心悸失眠等。

治法：疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)腦髓。以督脈及足陽明、足少陽經(jīng)穴為主。

主穴：百會、足三里、風(fēng)池。

配穴：按頭痛部位配穴。

血虛頭痛者，加三陰交、肝俞、脾俞。

腎虛頭痛者，加腎俞、太溪、懸鐘。

操作：風(fēng)池用平補(bǔ)平瀉。余穴均用補(bǔ)法。

方義：百會疏調(diào)氣血以養(yǎng)腦髓。風(fēng)池活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。足三里補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)腦髓。

外感頭痛

癥狀：頭痛連及項背，遇風(fēng)寒加重，兼見惡風(fēng)惡寒。口不渴，舌苔薄白，脈浮者為風(fēng)寒頭痛。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發(fā)熱，口渴欲飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數(shù)者，為風(fēng)熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風(fēng)濕頭痛。

治法：祛風(fēng)通絡(luò)、止痛。

主穴：百會、風(fēng)池、太陽、列缺。

風(fēng)寒頭痛者，加風(fēng)門。

風(fēng)熱頭痛者，配大椎、曲池。

風(fēng)濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆。

可根據(jù)頭痛的不同部位配穴。

操作：毫針瀉法。風(fēng)門拔罐或艾灸，大椎點刺出血。

方義：百會、太陽可疏導(dǎo)頭部經(jīng)氣。風(fēng)池為足少陽與陽維脈的交會穴，功長祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛。列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，可宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)。

治療和預(yù)防方法

運動

運動是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。

冷敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法有效。

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

自我檢查

專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。

按摩穴道

有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時施壓)。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

結(jié)語：通過上文的介紹我們知道，緩解頭痛的方式有很多種，我們既可以通過中醫(yī)中的針灸療法來緩解頭痛，還可以通過改變咱們生活中的不良習(xí)慣來預(yù)防頭痛，大家可以選擇一種最適合自己的方式來擺脫頭痛的困擾哦！