腰椎間盤突（脫）出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。腰椎間盤突出癥的臨床癥狀  根據(jù)髓核突（脫）出的部位、大小以及椎管矢狀徑大小、病理特點、機體狀態(tài)和個體敏感性等不同，其臨床癥狀可以相差懸殊。因此，對本病癥狀的認識與判定，必須全面了解，并從其病理生理與病理解剖的角度加以推斷。

腰間盤突出該怎么辦 這些偏方可以幫助你

治療腰間盤突出偏方

豬骨桂圓煲

材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟；隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

養(yǎng)腎木耳飲

材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽

做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間；

黑木耳放入清水之中泡發(fā)；

花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

核桃枸杞湯

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

做法：將所有的準備好的中藥材一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。

每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。

補腎壯腰方

材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個小時之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。

枸杞紅棗飲

材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒

做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個月之后就可以開封飲用了。

百合豬肝湯

材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽

做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右；

將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個小時之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。

腰間盤突出如何預(yù)防

1、取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。最好不要提取過重物體。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。

2、應(yīng)四季氣候變化，防寒、雨淋，不臥潮濕之地。使小血管和肌肉減少收縮和痙攣。

3、床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部 受到風(fēng)、寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

4、正確用腰，搬抬重物時應(yīng)先下蹲，用腰時間過長時應(yīng)改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發(fā)生勞損。

因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時，應(yīng)早用藥物，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

5、堅持腰的保健運動，經(jīng)常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生 理應(yīng)力狀態(tài)，加強腰肌及腹肌練習(xí)。

腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

6、避免精神過度緊張，生活要有規(guī)律，不可久坐，適當體育鍛煉，使肌肉適當松弛，減輕椎間盤的壓力。

以上就是關(guān)于腰間盤突出的相關(guān)知識，大家應(yīng)該都很了解了，只有注意以上的要求，有著良好的坐姿和睡姿，在疾病發(fā)生的時候積極的進行治療，還是能夠很快的恢復(fù)的，希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>