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自我按摩防脫發

2017-06-30 11:13:10  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫稱腎主骨生髓,其華在發。黑色食物可滋補肝腎,對頭發健康有好處??刹捎醚a腎養血、健脾除濕之法養護頭發。但要注意烏發中藥何首烏,可

中醫稱腎主骨生髓,其華在發。黑色食物可滋補肝腎,對頭發健康有好處??刹捎醚a腎養血、健脾除濕之法養護頭發。但要注意烏發中藥何首烏,可能導致轉氨酶升高,選其長期服用烏發要慎重。除此之外,還可以采用按摩的方法。

從中醫學上講,頭發的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表現。中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之余”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液循環,改善毛囊的營養,促進頭發再生,有防止頭發再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度,保持充足的睡眠,保持頭發的清潔,防止油脂過多。

用雙手十指自前發髻向后發髻,做梳理頭發的動作20次。

手的五指捏攏,在頭部沿五條線,即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動作,力量不宜過大,皮下有微痛感覺即可,然后在膀胱經即頭頂兩側,分別由前向后做依次敲啄法,最后在膽經即頭頂的外側,由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍,可單手操作,也可兩側同時操作。

用手的五指張開,在頭皮上做拿搓法,由前向后,使頭皮部有溫熱感覺,可反復操作兩分鐘。

用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次,再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風池穴20次,最后一手拇指按揉對側的合谷穴20次,再用同法按揉對側。

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