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全方位防曬攻略

2017-06-30 11:12:34  來源:360常識網   熱度:
導語:年年都防曬,年年都曬黑,是防曬產品不夠好,還是我們對于防曬工作的認識不足?其實,美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就

年年都防曬,年年都曬黑,是防曬產品不夠好,還是我們對于防曬工作的認識不足?其實,美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。防曬,可不僅僅是用對防曬霜,全方位的防曬還有很多方面是你需要注意的。

防曬第1站:喝一杯番茄汁

凌晨6:30,這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上,這就相當于皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了,所以此時的皮膚一定會有干燥的感覺,而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料,這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁,它能起的作用可不小。營養分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6,是護膚佳品。而且,番茄的另一個重大貢獻在于,多吃番茄可起防曬作用。

防曬第2站:涂抹防曬霜

早晨7:00,想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,親近大海,還是去運動?這一點很重要,因為它決定著你今天用什么類型、SpF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人,SpF值以8-12為宜;對光敏感的人,SpF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SpF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SpF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色偏白者最好選用SpF超過30的防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SpF值為15的防曬品。

除了臉和其他裸露的皮膚,記得還要給你的頭發防曬,頭發是很脆弱的,噴點防曬的專用噴霧,可以提防紫外線對頭發的傷害!

防曬第3站:換上防曬衣

每天的上午9:00到下午3:00期間,是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防曬衣。

什么是防曬衣?沒聽說過吧。顧名思義,就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數,棉布的防曬指數最高,其SpF值大約為15-40,其次為聚酯淺色衣服,SpF值大約為7-10,而針織淺色衣服則大致為4-9。

除防曬衣外,墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

防曬第4站:避免感光食物

中午12:00,經過一個上午的緊張工作,你一定也餓了吧。但是注意了,如果你愛吃的食物中有感光食物,請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分,同時滿足口腹之欲。

此外,草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。

防曬第5站:曬后修復

涂防曬霜當然是必不可少的,但是曬過后如何進行曬后修復卻是更重要的事。

1、噴霧讓你更水嫩

夏季在包包里每天帶個小噴瓶,裝上自己喜歡的植物純露,無論是曬后還是在空調房間里都是可以經常對著臉做噴霧的,非常的舒服,而且就是噴到了眼睛里都沒有關系,眼睛絕對不會有不適的感覺。

2、曬后修復乳

現在很多品牌都推出了各種質地的曬后修復產品,清涼的感覺,讓曬后皮膚得到緩解,讓防曬更徹底!

3、保濕(曬后修復)面膜

記住這個時候不可做美白面膜,皮膚容易刺激容易過敏,做些清涼修復型的面膜緩解皮膚癥狀就可以了!

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