戒煙初期痰多怎么辦
很多人都抽煙，甚至現(xiàn)在很多青少年也在抽煙，每個(gè)人抽煙的理由都是不一樣的，但是不能否認(rèn)的是抽煙對人們身體的健康危害很大。也有人意識(shí)到吸煙的危害，所以現(xiàn)在已經(jīng)開始了戒煙。吸煙是很容易學(xué)會(huì)的，但是想戒煙的時(shí)候卻很難。也有很多人在戒煙初期痰多，出現(xiàn)這種情況是正常的。
第一，戒煙時(shí)，有痰多的情況，要把握好早上的時(shí)間哦，起床的時(shí)候可以喝一杯水，最好是蜂蜜水，可以潤腸道，還有滋潤喉嚨的作用哦，讓你減少痰多的情況。
第二，一定要早點(diǎn)睡，太晚睡，或者熬夜會(huì)增加皮膚問題，而且還會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致上火，痰多的情況，大家要注意了，最好晚睡不要超過11點(diǎn)半睡覺哦。
第三，如果感覺痰多，呼吸不舒服，可以在室內(nèi)擺放一些植物，既可以改善室內(nèi)空氣，還有調(diào)節(jié)心情的作用，當(dāng)然選擇植物的時(shí)候最好是容易種的。
注意事項(xiàng)：如果感覺痰多，呼吸不舒服，可以在室內(nèi)擺放一些植物。而且戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。
戒煙其實(shí)是比較漫長的一個(gè)過程，所以不要急，慢慢來就好。而人們在戒煙初期有痰是很正常的，當(dāng)然，戒煙初期痰多也不一定就和戒煙有關(guān)系，也可能是其他外在原因。所以說，戒煙的時(shí)候也可以多喝水，也可以在家中養(yǎng)一些綠色植物，這樣會(huì)更好。
