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怎樣泡腳可以養生

2017-06-30 19:19:32  來源:360常識網   熱度:
導語:一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲,寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團,最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象,讓人十分難受。其實只要在睡覺前泡一泡

一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲,寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團,最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象,讓人十分難受。其實只要在睡覺前泡一泡腳,手腳冰冷的問題就可以解決。如今的人們工作壓力大,經泡腳也是對身體很好的。但不同人體質不同,泡腳的方式也不一樣。那么,怎樣泡腳養生

生姜泡腳:腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,方法先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

紅花加鹽:紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。

艾葉泡腳:可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然后再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,

醋泡腳:提高睡眠質量,在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。

以上就是有關怎樣泡腳養生的介紹,可見不同的人體質也會不一樣,所以選擇的泡腳中藥材也就不同。其實如果自己不了解身體體質,可以找一下專業的中醫進行診治,根據您的體質來搭配中藥泡腳,這樣才能夠達到很好的養生效果。

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