玩電腦眼睛干澀怎么辦呢
相信隨著現(xiàn)在社會的不斷進步，越來越多的網(wǎng)絡(luò)游戲都吸引著大批的年輕朋友們，他們都不約而同的深迷于此，有些比較嚴重的還白天黑夜的玩電腦，完全沒有節(jié)制了。而很多朋友反映玩了電腦之后眼睛都會出現(xiàn)一些比較干澀的問題，因此玩電腦眼睛干澀怎么辦呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
1. 紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10~15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2. 熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫(yī)師表示，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動，每個點指壓大約10-20左右。
3.屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。室內(nèi)照明柔和，避免直接照射，倘若出現(xiàn)反光，應(yīng)調(diào)整光源或改變屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護目鏡。屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，使增加可視度。
4. 將欲輸入之資料文字放置于螢光幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負擔(dān)。此外，多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行點眼藥水。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對玩電腦導(dǎo)致眼睛干澀的一些應(yīng)對方式方法，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和體會。當然我也想再告誡那些整天玩電腦的朋友們，電腦輻射對我們的身體有很大的害處，也會引發(fā)很多疾病的出現(xiàn)，所以我們在玩電腦的時候一定要懂得克制自己。
