膝蓋的按摩方法有哪些
我們每天都會走路，而支撐我們走路的部位便是腿，但是很多人對于腿部的保養(yǎng)卻不是很關注，這樣是不對的，無論你年輕與否，你都應該對膝蓋部位按摩有所了解，因為只有了解這方面的知識，在我們年老的時候才不會受到腿部疾病的折磨，膝蓋的按摩方法是一種有利于腿部疾病的治療方法，接下來讓我們一起來了解一下。
一些中老年人總覺得膝蓋發(fā)軟，走路、站立時好像要不由自主地跪下去，下樓梯或久坐站起來時就會有痛感，這都是 “髕骨軟化癥”的癥狀。
髕骨，就是我們常說的膝蓋骨，位于股四頭肌腱內，髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化。患髕骨軟化癥的人，開始活動時僅為酸痛，活動后覺得舒服。如果活動量加大或時間稍長，疼痛會明顯加重，休息后緩解。有的病人在膝關節(jié)伸屈時可聽到咯吱聲，用手指按壓髕骨四周即可感到疼痛。疼痛特點是站直了膝蓋不痛，完全蹲下去膝蓋也不痛，只有在半蹲位時髕骨所承受的壓力最大，此時膝蓋最痛，所以常常是上下樓梯時膝蓋最不舒服。
髕骨軟化癥的防治重點在于改善膝部血液循環(huán)，尤其是髕骨的血液供應。加強股四頭肌的功能鍛煉，從中醫(yī)經絡理論講，除針藥并用之外，加強大腿部足陽明胃經的鍛煉，下面介紹幾種練習方法。
膝蓋痛(即“髕骨軟化癥”)的按摩治療方法
有些中老年人總覺得膝蓋發(fā)軟，走路、站立時好像要不由自主地跪下去，下樓梯或久坐站起來時就會有痛感，這都是 “髕骨軟化癥”的癥狀。
髕骨，就是我們常說的膝蓋骨，位于股四頭肌腱內，髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化。患髕骨軟化癥的人，開始活動時僅為酸痛，活動后覺得舒服。如果活動量加大或時間稍長，疼痛會明顯加重，休息后緩解。有的病人在膝關節(jié)伸屈時可聽到咯吱聲，用手指按壓髕骨四周即可感到疼痛。疼痛特點是站直了膝蓋不痛，完全蹲下去膝蓋也不痛，只有在半蹲位時髕骨所承受的壓力最大，此時膝蓋最痛，所以常常是上下樓梯時膝蓋最不舒服。
髕骨軟化癥的防治重點在于改善膝部血液循環(huán)，尤其是髕骨的血液供應。加強股四頭肌的功能鍛煉，從中醫(yī)經絡理論講，除針藥并用之外，加強大腿部足陽明胃經的鍛煉，下面介紹幾種練習方法。
膝蓋的按摩方法雖然對于手法的要求比較嚴格，但是你仍然可以嘗試著學習一下，當我們感覺自己的膝蓋或者腿部其他的地方不舒服的時候，就可以使用膝蓋的按摩方法，這樣不僅能夠減輕疼痛，也能讓我們少受折磨，更加健康的生活。
