在我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活里，掉頭發(fā)是每天都會(huì)發(fā)生的事，梳頭發(fā)會(huì)掉頭發(fā)，洗頭發(fā)也會(huì)掉頭發(fā)。每天掉發(fā)幾十根是比較正常的，但是一旦多了就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，影響人的整體美觀還會(huì)帶來(lái)生活中的困擾。所以，我們要對(duì)掉頭發(fā)重視起來(lái)。下面，就來(lái)討論導(dǎo)致掉發(fā)的原因有哪些？

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。 質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

相信大家看了以上關(guān)于導(dǎo)致掉發(fā)的原因有哪些的介紹，相信大家對(duì)于掉發(fā)的原因有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，掉發(fā)數(shù)量不多是很正常的，但是一旦脫發(fā)嚴(yán)重可能會(huì)帶來(lái)一些不好的后果，也可能預(yù)示著我們身體出現(xiàn)了一些器質(zhì)性病變，大家要重視起來(lái)，祝你身體健康！